減肥禁忌水果 減肥期間這五種水果千萬別碰 越吃越胖

很多人都認為天天吃水果能減肥，然而有的水果熱量相當於一碗米飯，只會越吃越胖!下面小編帶你看看減肥中禁忌的水果有哪些。

水果

榴槤

榴槤被稱為百果之王，喜歡吃的人愛到想把命給它，不愛吃的人對它避之不及。不過100g榴槤的熱量相當於147大卡，相當於三兩的米飯，你需要快走25分鐘才能消耗她。

榴槤

椰子

100g椰子的熱量有231大卡，相當於4兩米飯，快走45分鐘才能消耗。要知道椰子中具有豐富的蛋白質和脂肪，它的油脂量高達12%，比瘦肉還要高一倍，減肥期間吃這個就相當於給自己找不自在!

椰子

紅棗

紅棗補氣血，可它也是減肥人士的大忌。100g紅棗具有122大卡的熱量，真的超過了一碗米飯的熱量。很多人還愛吃蜜棗，那熱量對於減肥的人來說就是「熱量爆炸」。

紅棗

荔枝

都說荔枝吃多上火，吃多還會變胖哦。8個荔枝就相當於100大卡的熱量，想想我們經常買一兜子的荔枝，一會就吃完了。這相當於你要花費兩天時間才能減掉。

荔枝

?不是所有的水果都能減肥，一定要看清減肥期間的禁忌水果哦。溫馨提示：減肥期間不要隻吃水果哦，對身體的危害太大了。還有禿頂的危險哦。