前段時間，遇到寶媽小麗求助的留言說：寶寶6個月，最近特別難帶，喝愛哭鬧、又不肯吃輔食，最要命的是夜醒無數次，一晚上一停的夜奶、夜奶、夜奶累死人了！！我說，你要小心了很像缺鈣初期的表現哦。因為我家寶寶斷奶後也出現過這種情況，後來補鈣後才好轉了。但按道理說6個月寶寶吃奶一般是不會缺鈣的。
隔天麗麗帶孩子去醫院檢查了下果然缺鈣，來回詢問原因後，醫生都怒了：原來寶寶最近有些上火，小麗給寶寶沖的奶粉調稀了很多，想這樣可以讓寶寶多攝入水份，沒想到導致寶寶營養不良了，慢慢出現了缺鈣現象。
鈣，作為人體重要的礦物質，99%組成了人體的骨骼、牙齒，而1%存在於血液和軟組織細胞中，發揮著人體調節四兩撥千斤的作用。這1%的血鈣如果出現問題，對人體健康影響非常大。首先鈣對血液凝固有重要作用，缺鈣必然會出現血凝的障礙。其次鈣作為神經衝動和肌肉興奮的傳導介質，缺鈣會影響神經傳導的組織，肌肉出現無力的癥狀。除此之外，鈣還參與人體酶反應的激活作用。酶是人體各種物質發生代謝的催化劑，如果代謝出現問題，那麼對於呼吸、消化、神經等很多系統的器官都會出現問題。學會自查寶寶缺鈣，爸爸媽媽可以從以下幾點入手。
輕度缺鈣的表現：
1.煩躁不安，愛哭，不容易入睡，經常夜驚、夜啼。
2.夜間盜汗、枕禿。入睡後頭部大量出汗，枕頭與出汗的後腦杓摩擦，引發枕禿。
3.厭食、偏食、免疫功能下降；
4.出牙問題。出牙晚，甚至1歲半仍未出牙，乳牙發育不良、乳牙容易壞；
重度缺鈣的表現：
1.前囪門閉合延遲，寶寶前囟一般1～1.5歲時閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半後仍不閉合；
2.情獃滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
3.各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
4.雞胸駝背、出現O形腿等等；
對於重度的缺鈣，最好是帶寶寶去醫院檢查一下，讓醫生給出綜合治療方案。而寶寶出現了輕度缺鈣現象，可以根據不同月齡，對寶寶飲食進行調整:
1.1歲以內寶寶，每天保證400-600毫升的奶量，並且同時補充維生素D劑。
特別注意的是，母乳餵養的寶寶，媽媽自己要特別注意食物裡鈣質的攝入，比如每天喝2瓶純牛奶，母乳中就能給寶寶提供充足的鈣質。其次吃奶粉寶寶，一定要按照配方奶的要求進行調配奶粉。
2.1歲之後，奶補為主+輔食補充+維生素D劑。一歲之後，隨著寶寶胃腸的吸收能力加強，補鈣有了更多的選擇。食物中鈣的最好來源是奶和奶製品，豆類、綠色蔬菜、各種瓜子、蝦皮、貝、蟹、牡蠣、牛奶巧克力、芝麻醬、核桃、杏仁、蘿蔔乾、海帶、銀耳、黑木耳等含鈣也比較豐富。紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃能提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質；
3.特殊情況的藥劑補鈣，針對小部分母乳不足又不愛吃奶粉，又挑食缺鈣的寶寶。藥劑補充是不錯的選擇。在為寶寶選擇鈣劑的時候，選擇一些專門生產研究嬰幼兒補鈣的品牌。除了需要關注鈣產品的安全性之外，寶寶的接受度也是重要標準之一。比如我家寶寶1歲左右吃過玻璃瓶+吸管的液體鈣，到1歲半愛吃零食了，我就會選擇固體鈣給她當糖吃。
最後，給大家推薦1款輔食，6個月之後寶寶超級補鈣：牛肉豆腐蛋羹
雞蛋黃：牛肉 ：豆腐 ：水 =1個 ：30克 ：1小塊 ：2倍蛋殼量
蛋黃中有寶貴的維生素A、B、D、E、K，葉黃素和玉米黃素，大量的磷、鐵，卵磷脂，ＤＨＡ。不論對寶寶大腦神經系統發育，還是眼睛視力都是非常好。
牛肉的蛋白質含量鋼彈20%，而且血紅素鐵含量也很高，同時鋅、硒和b族維生素也比較高。尤其身體瘦弱的寶寶很適合吃。
豆腐，這裡做湯選的是嫩豆腐，同樣切丁備用。豆腐含有大量的優質蛋白、不飽和脂肪酸和礦物質，而且豆腐再人體的吸收率非常高，是非常適合寶寶食用的。一般小半塊豆腐，即可滿足寶寶一天鈣質需求。
具體做法：
牛肉洗乾淨，滴入1滴檸檬去腥.再把牛肉剁碎備用。豆腐切成小碎末。1雞蛋取蛋黃打散，用蛋殼盛水4蓋左右加入蛋黃液裡。
加入牛肉末和豆腐碎末打散。
茶碗蒸用蓋子蓋好以防水蒸氣滴入。
大火上汽，中火蒸10分鐘左右
最後出鍋前加入一點芝麻油，拌入米粉或軟米飯，即鮮美又營養，非常適合寶寶。
母乳不足怎麼辦？孩子拉肚子是消化不良？輔食怎麼做補鈣補鐵補鋅？寶寶老是紅屁股怎麼辦？
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