頭髮也有壽命？哪些行為會縮短頭髮壽命？

每根頭髮的生長周期都分為生長期、退化期、休止期三個階段。通常男性每根頭髮的「壽命」為2~4年，女性為3～6，最常可達7年。

頭髮並不會源源不斷地生長下去，到了一定的時期，它就會停止生長，然後脫落，接下來會有新的毛髮誕生，這就是頭髮的生長周期，也是頭髮的壽命。

那麼到了休止期頭髮脫落，頭髮的壽命就結束了嗎？頭髮的主要成分是角蛋白，這種化學成分十分耐腐蝕，頭髮能夠保存很久。

· 哪些行為會縮短頭髮壽命？ ·

健康的身體需要用心去維護，想要健康的頭髮當然也要用心呵護。如果能避免以下幾點對傷害頭髮的行為，就會很大概率的減少脫髮。

避免過度燙染

在燙染髮的過程中，藥水中所含的鹼性會破壞頭髮原有的蛋白質結構，導致毛髮的蛋白質流失，使頭髮強度降低，造成頭髮斷裂、乾燥無光澤，並且會引起毛囊炎症，久之則毛囊萎縮。

避免消極情緒

情緒低落、壓力過大等精神因素，會導致頭皮組織肌肉層收縮，引起充血，血流量不通暢，造成局部血液循環障礙，因此會造成頭髮生態改變和營養不良。降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。

避免不合理飲食

缺乏某些營養成分（鋅、蛋白質等）都會導致頭髮脆弱，容易斷裂、脫落。含豐富蛋白質的食物，魚類與堅果類食物都能讓頭皮更健康，而綠葉蔬菜、胡蘿蔔、豆類食物，則是加強頭皮角質層的絕佳選擇。

避免濕發時梳頭

剛洗完頭髮時，毛鱗片處於張開的狀態，此時的頭髮比較脆弱。如果這個時候梳頭或是大力擦拭頭髮，都有可能導致頭髮受損，久而久之就會造成牽引性脫髮。所以，保持正確的梳理習慣和方式，對預防物理性頭髮損傷很重要。

人有很多根頭髮，但是看似無窮無盡的頭髮其實也很脆弱，一旦出現脫髮問題，很可能在2~3年之內就讓頭髮變薄，所以雖然頭髮很多，頭髮的健康也一定要重視，否則一旦脫髮嚴重，對形象就會造成很大的影響。