魚肝油 | 維生素AD、維生素D、魚肝油，該給寶寶補哪個？

一、寶寶吃魚肝油，還需要補充維生素AD嗎？

答案是否定的！不能一起吃

從廣義的定義來看，維生素AD其實也可稱作魚肝油，他們的主要成分都是維生素A和維生素D，其中維生素D預防和治療小兒佝僂病和小兒抽搐症等；維生素A預防寶寶夜盲症和癩皮病。原則上兩者選其一就能夠滿足需求。

二、魚肝油怎麼服用最安全？

我們先看看下錶維生素A、維生素D的推薦量、最高安全量和中毒劑量你就明白啦。

部門換算：維生素A:1IU=0.333ug

維生素D:1IU=0.025ug

需要注意的是，在最高安全劑量範圍內，並不是越高就越好，接近推薦量的攝入才是最適宜最安全的。我們從表中可以看出達到中毒的劑量還是比較大的，在給寶寶服用魚肝油製劑時也不要太過擔心中毒而不敢喂或者總是減量補充。

三、OTC類、保健類、營養類的魚肝油哪個更適合寶寶？

目前市面上分OTC非處方葯類、保健葯類、營養型（市場自行分類），據了解他們劑型為下表所示：

四、嬰幼兒可以天天吃魚肝油嗎？

魚肝油主要為寶寶提供維生素A和維生素D，母乳中含量較少，不能完全滿足寶寶的需求。出生後15天就應該補充魚肝油，以獲得每日400IU(10ug)的維生素D和1000IU（300ug）的維生素A。

母乳餵養的寶寶在6個月內每日按產品劑量服用是有必要的，奶粉餵養的寶寶，配方奶粉中含量能夠滿足到寶寶日常需求的，可以適當減量。配方奶粉中含量較低的，需要每天額外補充。

五、魚肝油和DHA能同時補充嗎？

可以同時補充。

兩者雖然都來自深海魚，但是魚肝油提取自魚的肝臟，主要含維生素A和維生素D，後者來自魚油，主要含DHA和EPA。廣義的稱呼也會將兩者統一稱作魚油，估計也是讓大家總是混淆的原因。

魚肝油的作用是預防佝僂病，和夜盲症；魚油的主要作用是提高腦部和視力所需的營養，利與心腦血管健康等。

兩個不同的營養，一不擔心過量，二又不會相互干擾沖抵效果，而且DHA為脂肪酸還利於魚肝油的吸收，怎麼就不能一起吃了呢？

六、魚肝油/維生素AD什麼時候吃？

關於這個問題，目前公認的是早上吃比較好，因為早上服用後方便接下來促進這一天食物中鈣的吸收。至於是早上還是中午，真沒有那麼嚴格的要求，但是他們是脂溶性的維生素可以在吃飯時或吃飯後服用，食物中的脂肪更利於維生素A和維生素D的吸收。

七、魚肝油/維生素AD可以吃到寶寶多大？

如果寶寶大些了能夠每天接觸2小時左右的日曬，也可以停停補補，當然多數情況下能夠接受這麼長時間曬太陽不太現實，寶寶的皮膚受不了。所以，3歲以前最好每日都補充魚肝油。

孩子若果出現偏食，飲食結構不合理，戶外活動較少，3歲-18歲以前都可以補充維生素D,但不必再補充維生素A，維生素A容易從食物中獲取。

八、維生素D，能不能替代魚肝油？

半歲以前寶寶主要從母乳或奶粉獲得營養，維生素A和維生素D的需求都比較大，此時最好是補充魚肝油或維生素AD。6個月後，寶寶就可以從輔食中獲取維生素A，單獨補充維生素D是可以的，但是維生素D一般為OTC類，屬於滿劑量型（400IU），必須按照兒科醫生指導服用，不能加量，也最好不能因為今天忘了吃，為了補回來在第二天增加劑量。

（本素材來自奶粉智庫）

紐貝蘭朵採用天然牧場純凈奶源，先進的「乾濕法複合工藝」它綜合了乾法工藝與濕法工藝的優勢之處，又避免了兩者的缺點，從鮮奶直接到奶粉，確保產品每一粒營養素都全面平衡，鮮奶2小時抵達工廠，4小時內完成罐裝，

鮮味十足。