名師談健康26 | 古琴養生之徵音養心

音樂的內蘊是以人的情感為軸心的，古人就將五音各調歸類：「宮音和平雄厚，莊重寬宏；商音慷壯哀鬱，慘憮健捷；角音圓長通澈，廉直溫恭；徵音婉愉流利，雅而柔順；羽音高潔澄凈，淡盪清邈」。故「聞宮音，使人溫舒而廣大；聞商音，使人方正而好義；聞角音，使人惻隱而愛人；聞徵音，使人樂善而好施；聞羽音，使人整齊而好禮。」

徵音，相當於簡譜中的「5」。徵調的風格歡快，輕鬆活潑，象火一樣升騰，具有炎上的特性。徵調入心，對心血管的功能具有促進作用，對血脈瘀阻的各種心血管疾病療效顯著。

代表曲目 《山居吟》、《文王操》、《漁歌》等。

收聽時間：中醫認為，11~13時氣血流至心經， 19~21時流至心包經。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。從心經、心包經所歸屬的時間可以看到，徵音在午睡前收聽較好，音量不宜過大，可起到較好的催眠作用。也可以在晚飯後收聽，幫助消化，有利於營養的吸收。收聽時間每日1~2次，每次30分鐘到1小時。

適合人群：心的精氣虛少，推動血液運行的功能減低，可見心慌心跳，面色無華，脈虛無力等；如果心血虛少，脈道不充，則可見心悸、面色口唇蒼白；心血瘀阻可見胸悶胸痛。所以伴有失眠，多夢、精神萎靡、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍等癥狀的人群都可收聽。

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