（這是一份有情懷的網路養生讀物）
本文理論依據：《臨床性醫學》、《現代性醫學》 本文作者：文君然
和女朋友的「第一次」，如何才能成功完成？
這件事，拋給毛頭小夥子，恐怕支支吾吾說不出來。
如果拋給老司機，你會發現，他們個個都是——醫！學！專！家！
好吧，現在聽聽他們的經驗之談。
1，千萬不要心急。越心急越容易壞事。
醫學研究發現，男女在性啟動方面的差異是明顯。總地來說，男性比較快，女性比較慢。絕大多數情況下，都是男方很快進入角色，而女方則遲遲慢熱。這也難怪。在原始社會，自然環境複雜惡劣，這就要求男性在交配過程中，儘快完成任務，以免「夜長夢多」。所以，男方的性啟動較為迅速，是人類進化的結果。
正因如此，第一次享受魚水之歡的時候，男方務必不要心急，需要掌握進度，循序漸進。
2，把視野放得「開闊」一點，撩妹不能就盯著那一塊。
醫學研究發現，女性的敏感地帶，遠遠比男性分布得廣泛。誠然，對於男女雙方來說，下面的「三角區」算是最敏感的地方了。但是，第一次魚水之歡，總不能直奔主題啊？所以，男方應該把接觸的範圍擴大，盡量為女方營造良好的身體感受。這才能漸入佳境。一般來說，女性的唇、舌、耳朵、頸部、腋上都比較敏感。
3，把自己弄得香一點，至少不能有異味。說話的聲音好聽一點。
男人和女人是兩種不同的動物。對男性來說，視覺刺激對於性啟動來說，擁有絕對主導的作用。甚至可以說，有這樣的視覺效果，其他的幾乎都不用了。但是女性就不一樣了。女性對男性的聲音、氣味同樣敏感。尤其是氣味，會讓女性格外動情，激發情慾。所以說，男人務必在這個時候好好打理一下自己。當然，也不要搞得太香，香得刺鼻。這樣也不好。
5，對一些房事突發情況，有所了解。
要想讓過程順利一些，為今後的生活奠定良好基礎，就必須做好全面的準備，除了基本的生理知識以外，還需要對一些急症有處理之道。這就包括以下三種。
陰道痙攣——
這是女性陰道口或者陰道周圍肌肉產生強烈和持續收縮，使得男方無法進行性生活，或者不能拔出的狀態。產生的原因，就是女方的緊張恐懼，或者男方操之過急。這就意味著，男方務必不能心急，同時應該幫助女方端正心態，拋開不必要的焦慮。一旦發生這種情況，則要立即停止「辦事」，緩解緊張情緒。這次不行，下次再來，千萬不要心生懊惱，或者埋怨對方。
性交疼痛——
這是指同房的時候，女性外陰部、陰道內或者下腹部疼痛，使得正常性生活無法進行的狀態。這可能是精神因素使然，也可能是因為具體疾病導致。這就包括外陰炎、陰道炎、盆腔炎、尿道炎、瘢痕等等。當然，男方的粗魯和女方的不適，也有直接關係。如果發生這種情況，要及時停下來，找找原因。如果排除了器質性病變，就需要雙方靜下來心來，好好調整一下了。
性交暈厥——
這種情況出現的幾率不大，但是我們必須知道。它指的是女性同房的時候，忽然面色蒼白，意識不清，但是經過短暫的休息可以恢復過來。這是情緒過於激動、興奮，或者過於緊張和恐懼所致。其根由，在於腦部的缺血和缺氧。另外，一些疾病，比如頸動脈竇綜合征、貧血等等，也容易誘發此病。一旦發生這種情況，要把女方頭部放低，用手指用力掐按人中或者十宣穴，一般很快可以恢復。
你的不懂，我來解答。文君然個人微信公眾號：jnym2016，國家級健康管理師，兩性醫學、中醫養生學研究者。
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