夏季暑熱、暑濕夾雜，暑濕致百病，健康的最大敵人！

「三伏」酷暑期間，氣候星現高溫、暑濕、雷雨、炎熱、晝長夜短、太陽輻射強等特點。故夏季侵犯人體的主要外邪是暑熱與暑濕，夏季最多見的疾病就是暑熱病與暑濕病。

1、暑熱為病的特點

暑為火熱之氣所化，是夏季的主氣。暑為陽邪，其性升散開泄，易損氣傷津。暑邪侵入人體後，常見腠理開且多汗，汗出過多造成體液流失，此為傷津的關鍵，常見口渴引飲、唇乾口燥、大便乾結、尿黃心煩等癥狀。如果救治不及時，以致開泄太過，傷津則可能進一步發展。

若是傷津超過生理代償的限度，則必將耗傷元氣。輕者可能出現身倦乏力、短氣懶言等陽氣外越的癥狀，重者可能猝然昏倒不省人事，甚至死亡。暑熱之邪易侵犯人體，故一些烈性傳染病如流腦、乙腦、登革熱等也易於夏季流行。

夏季相應的五臟是心。由於夏季氣象炎熱，人體腠理開泄而多汗。中醫學認為「汗為心液」，汗出太多必然導致心臟的津液大幅減少，這對於患有冠心病的人是十分危險的，往往會導致冠心病心肌梗死猝然發作而危及生命。同樣道理，夏季酷熱的氣象往往會導致人體血壓陡然升高，對於患有高血壓病、動脈硬化的人就具有很大的威脅，弄不好有可能造成腦血管破裂而致中風；而大量出汗容易造成體液丟失過多，如果未能及時補充，血液濃縮又有可能形成腦血栓。所以，夏季是心腦疾病多發的季節，應注意加以防範。

2、暑濕為病的特點

濕氣往往與暑熱相伴，在我國的不少地方，尤其是南方地區，夏季既炎熱又多雨，空氣濕度大，容易因外感霧露、汗出沾衣、涉水淋雨、居處潮濕等原因而感受濕邪，發而為病。

濕屬於陰邪，易傷體內陽氣；且性重濁黏滯，因而容易阻遏氣機，使疾病纏綿難愈。此外，脾性喜燥而惡濕，容易為濕邪所傷，致使脾氣不能正常運化，臨床常見脘腹脹滿、食欲不振、大便稀溏、四肢不溫等癥狀，長夏暑濕當令之時亦可見腸胃病如急性胃腸炎、痢疾等。若是脾氣升降失常，水濕還可能隨之滯留，並在體內形成水腫。

中醫還認為，濕邪重濁，故外感濕邪後多有身重倦困、頭重如裹等癥狀；又因濕邪黏滯，病變快且難愈，病程較長。如風濕夾雜，侵犯人體肌膚、關節而導致風濕痹證，往往反覆發作、纏綿難愈。內濕病的病理性產物多呈穢濁不潔之物，如皮膚病變之滲出物、濕熱帶下之分泌物，質黏而腥臭。

3、夏季應謹防濕邪傷人

暑邪往往與濕邪兼合為病，尤其是在我國南方地區，這一特點更為突出。所以夏季防暑的同時也要注意防濕，尤其是長夏的濕邪十分容易侵犯脾胃，進而導致消化吸收功能下降。

防濕有兩大法則：

第一是飲食防濕。夏季飲食應做到「溫暖，不令大飽，時時進之，其於肥膩當戒」。也就是說，食物要溫和，不宜太寒涼，亦不要過食，進食次數可適量增加；忌食肥膩之物。

第二是環境防濕，意思是切忌在潮濕的環境中居住。「濕傷肉是中醫學裡的重要觀點，意思是感受濕邪容易傷害人體肌肉，如常見的風濕性關節炎等。因為濕邪的形成往往與地的濕氣上蒸有關，故濕邪傷人往往趨向下部，如常見的腳氣、下肢潰瘍、婦女帶下等。