刷牙經常噁心乾嘔？注意了！有可能是慢性咽炎

刷牙是運用牙刷去掉口腔中的菌斑、軟垢和食物殘渣，保持牙齒整潔、口氣清新的一種日常洗漱方式，每天的洗漱是有有益於我們的口腔健康的，但有人經常會出現刷牙時噁心的癥狀。

一、那麼導致刷牙噁心的原因是什麼呢？

漱口水溫度過低

刷牙最好用溫水，不要用冷水刷牙，刷牙的水溫在30攝氏度左右最為適宜，水溫過熱或過冷都會刺激牙齒和牙齦。尤其是在天冷時使用涼水刷牙，不能使牙刷變軟，容易導致牙齦出血，出現噁心的現象，水與口腔的溫度差，它刺激口腔神經， 引起噁心。另一方面， 由於水和嘴的溫差， 用冷水刷牙很容易通過刺激口腔神經引起噁心。

慢性咽炎

一般是由咽炎所引起的，要注意護理，食物要清淡的。建議患者在一個早上起床先喝點熱水，同時檢查看是否有咽炎或者扁桃體腫大的現象，嚴重時是需要手術的，可以服用一些治療咽炎的藥物，同時要避免吸煙。需要改變生活作息習慣，避免睡覺不規律，不定時的情況，要早睡早起。慢性咽炎屬於上呼吸慢性炎症的一種，主要表現為咽喉黏膜慢性充血、血管擴張。並伴有口臭、喉嚨乾燥、瘙癢、噁心等現象， 如果病情加重也會引起聲音嘶啞。

牙刷質量差

如果牙刷的毛太硬太厚， 刷牙出血的人可能會感到噁心和嘔吐。刷毛的硬度可分為三種： 柔軟、中性和硬。平時使用中性硬度牙刷更合適。購買牙刷時， 您可以用手指按下刷子。如果手指有刺痛的感覺， 就意味著很硬。

以上這些就是刷牙時噁心的主要原因，當然還有一些其他的因素比如牙膏使用過多等，在此不再詳細敘述。

二、那麼在出現刷牙噁心時該怎麼辦呢？

溫水刷牙

很多人怕麻煩，不管春夏秋冬，一直用冷水刷牙，這不僅對牙齒不好還會造成噁心乾嘔。用冷水刷牙，牙刷刷毛過硬會造成牙齦出血，造成噁心乾嘔；二是因為冷水會刺激口腔黏膜和口腔神經，導致噁心乾嘔。所以，在刷牙的時候盡量使用溫水刷牙，這樣能夠避免刷牙時噁心乾嘔的發生。

漱口用淡鹽水

早晚刷牙時要堅持用淡鹽水漱口。漱口後， 您也可以喝一杯淡鹽水， 主要用於咽部消毒、清潔和滋潤， 以改善咽部環境， 防止細菌感染。堅持半年左右， 慢性咽炎就會有明顯的減弱。

就醫診治

常見的疾病裡面，最容易引起噁心的就數胃病。胃病會引起噁心，嘔吐，胃疼，食欲不振等其他不適的癥狀，應盡量食用蔬菜水果等開胃性食物，同時要避免食用油膩的食品，這樣可以降低患病的風險。