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沒烤箱也能做南瓜派,做法簡單,香甜軟糯,一塊絕對不夠吃!

南瓜是個好東西,甜不會發胖,營養成分高,所以減肥愛好者的必備食物。南瓜派材料簡單,做法簡單,味道絕不簡單,一次可以做很多,放冰箱冷凍保存,吃的時候無需解凍直接烤,老婆最愛的暖心小甜點。南瓜派是我們常吃的一道美味,酥軟甜糯,一口下去香掉了牙。一般都是去外買著吃,在家做其實很簡單,廚房小白也能100%成功。香甜軟糯的南瓜派,相信是很多寶貝的心頭好。

南瓜營養豐富,含有豐富的鋅,這是人體生長髮育的重要物質,所以寶貝特別需要。昨天有朋友問大叔會不會南瓜派,想了半天好像真沒做過,問了朋友家裡是否有烤箱,結果是沒有,所以就想到了電鍋。以前經常做南瓜餅,用油煎製而成,你可能會覺得不健康。所以今天大叔下廚房教你做南瓜派,0添加,超級簡單,絕對健康,希望你吃的開心!

雞蛋 6個、牛奶 適量、低粉 適量、鹽 一小撮、南瓜 一塊

1、首先把南瓜去皮去籽待用,切片加蓋進微波爐。高火叮5分鐘後碾壓成泥,加入少量牛奶備用即可;

2、然後加入蛋黃,攪拌好後加入麵粉。加入一小撮鹽提味,攪拌到略粘稠狀態即可;蛋清加幾滴白醋打到濕性發泡;

3、接著取三分之一加入蛋黃糊,翻拌均勻後把剩下的蛋清放入電鍋內膽,把全部蛋黃液倒入後翻拌均勻;

4、輕輕震幾下,震出氣泡,然後煮飯程式,用筷子扎進去看看,如果沒有粘在筷子上就是熟透了;

5、最後直接取出內膽再拔掉電源,倒扣出來脫模。切成你要的形狀就可以吃啦!

做法簡單,營養美味,0添加的南瓜派就做好了,一塊絕對不夠吃,當早餐再合適不過啦!


大叔小提示

1、瓜用金瓜會比較甜,蛋和面和其他的比例是2:1:1;

2、各個品種的南瓜含水量不同,低粉的加入量根據南瓜的含水量來自行調整,但不需再加水;

3、包好的南瓜餅要及時入鍋,否則水份容易蒸發,表皮發乾。


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