熬夜增加失智風險？讓醫學大數據給你解答

75

日本愛知縣大府市的國立長壽醫療研究中心等組成的研究小組調查指出，75歲以上熬夜的人患失智症的風險高。其中，晚上11時以後睡覺的人，與晚上9~11時上床睡覺的人相比，失智症發病的風險高了1.83倍。

高齡別熬夜，熬夜會變傻。

7%

挪威一項新的研究發現，自第二次世界大戰結束以來，年輕人的智商指數先是穩步提升，然後從1975年開始逐年下降，每一代人智商指數下降7%。據《泰晤士報》報導，科學家們稱「這一結果令人擔憂」，可能是因為人們把更多的時間花在科技設備上，而不是讀書。

這一代更不行？

15%

美國伊利諾伊大學藥學研究人員發現，1/3的美國人正在服用有可能增加抑鬱風險的處方葯和非處方葯，比如避孕藥、抗酸葯和治療心臟病的藥物。由於這些藥物很常見，人們可能沒有意識到它們存在導致抑鬱的風險。研究報告說：在同時服用三種或三種以上藥物的成年人當中，約15%的人在服藥期間出現抑鬱。相比之下，不服用任何藥物的人當中只有5%存在這樣的問題，而服用一種藥物的人出現抑鬱的比例為7%。

用藥先權衡。

20%

瑞士伯爾尼大學的科研人員近期發現，丘腦中的神經細胞控制著入睡和甦醒功能。丘腦幾乎與大腦其他所有區域都有密切關聯，不僅控制著人類的注意力、自信心及感知功能，還起著睡眠「開關」的作用。現代人的睡眠時間與50年前相比縮短了約20%，許多人受到慢性失眠症的折磨。

誰打開了開關？

21%

美國約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院的研究者對逾1.4萬名美國人進行了26年的跟蹤調查，雖然並未證明因果關係，但研究結果顯示，每天喝三杯咖啡的參與者患肝病的幾率降低了21%。研究結果也顯示，低濃度和中等濃度的咖啡對肝臟無害。

注意量很重要。

38%

最近，發表於《科學報告》雜誌的一項研究發現，海洋中捕撈的魚體內汞含量在逐步增長，沿海地區和島國的人們可能面臨汞含量過高的情況，這對於胎兒是有危害的。該研究結合了1950~2014年間海洋和其中捕撈出的魚體內的汞含量數據，以及1961~2011年間全球175個國家每周的魚類和海鮮消費量數據。結果顯示，這些國家中38%的人可能暴露於過高水準的甲基汞，該水準已高出了胎兒發育安全的限量。我們能做的是正確烹調魚類，在燒魚時加入一些多酚類食物，如綠茶，能夠減少甲基汞在人體內的毒性。平時多吃些多酚類食物也是一個可行的方法，比如藍莓、石榴、黑巧克力。

燒魚該加什麼，這回知道了。

17

南京醫科大學蘇友強團隊的研究成果表明，一種名為Mtor的基因對女性能否排出正常健康的卵子起決定作用。且這一決定作用，從女性出生前（母親孕期17周左右）就已經形成了。

女性不孕，可能基因在「搗亂」。

文/慕景強

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