屁多、屁少、屁臭，是身體在報警！尤其是這兩種屁，可能是腸癌信號！

溫馨提示

點擊上方藍字關注愛幼科學說，並在後台回復「節目」即可免費領取愛幼科學說全套節目！

放屁是人或動物的正常生理現象，因為腸子總是在不停蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出。但如果放屁的頻率太高、味道太重，就可能是你的腸道在報警了。

據新聞報導，近日來自湖北26歲的小敏最近忽然頻繁地「排臭氣」，有時候一天50多次，還伴隨有腹瀉、腹痛情況，可她並沒有吃什麼產氣的食物。結果到醫院一檢查，卻是腸癌。

每個人都會放屁，到底什麼樣的「屁」屬於異常情況呢？今天就系統地講講這些「屁事」。

想要通過「屁」來檢測身體健康，首先要知道正常情況下「廢氣」從哪來，才能排除干擾因素，更加準確地發現異常。

食物分解

食物進入胃腸後，在各類消化液作用下被分解，這一過程中會釋放氣體。由於腸道密不透風，這些多餘的氣體就會不斷聚集成氣團，直到排出體外。

吞入空氣

在喝水、咀嚼食物、聊天，或者是呼吸時，會不斷有空氣被我們吞入食道。氣體壓強可能會刺激橫膈膜收縮，引起呃逆，也就是打嗝；也有可能積壓在胃部，最後運送到肛腸。

長時間空腹

當食物消化殆盡時，胃囊和腸腔收縮，胃腸蠕動雖然減弱但仍然在進行，所以只能運送空氣了。有一個規律就是，感覺飢腸轆轆時往往更容易放氣。

喝飲料

碳酸飲料或者啤酒等含有大量二氧化碳的飲品，進入人體後會分解產生大量氣體，並促使胃部擴張，加速腸胃蠕動。

屁多、屁少都是事兒！

一天該放幾個屁？

一天放5-10個屁，屬於正常現象。

當然，如果你吃的薯類食品較多，屁的數量可能會多達20個。

通常，你一天放的屁有500毫升左右，相當於一個礦泉水瓶的量。

如果是「屁王」，放出2升的屁也屬於正常現象。

那麼，這些「屁事兒」該怎麼管呢？

不放屁 或 屁太少

半天打不出個屁，你可別得意。

長期不放屁或者放屁少，絕不是好事。那說明你的身體不排氣，就像水管被堵住了，早晚得出事兒。

出現這種情況，很有可能是腸道中出現了腸梗阻、腸扭轉、腸道腫瘤。最好及早就醫，爭取早日「通氣」。

播放GIF

屁太多

屁太多，成為放屁大王，你可能是因為：

1.進食問題

吃飯時吃得太快，邊吃邊聊天，會吞進大量空氣，引起屁多。吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍、雞蛋、牛奶等，也會導致屁多。

解決措施：少吃脹氣食物，比如豆子含有大量身體無法吸收的低聚糖，這些糖進入腸道後，細菌就開始工作，併產生大量氣體，導致你放屁不斷；吃飯時細嚼慢咽，吃完飯再聊天。

2.腸胃不好

腸胃不好，腸胃虛弱的人，也愛放屁，這樣的人一般會有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病。

解決措施：不要亂吃胃藥，平時注意養胃。比如長白山野生丁香，寒地生長、日照充足，養胃效果非常好，可每日一杯。

3.便秘

一般來說，超過三天不排便、或者排便時感覺困難，都屬於便秘。便秘時糞便堆積在腸道中，細菌的發酵作用會產生大量氣體，自然就會屁多。

解決措施：最好的辦法是多吃含纖維素多的蔬菜或水果，通過食療來解決，既天然又不傷身體。

4.激躁性大腸症候群

這個病是放屁多的常見原因之一，同時還會有腹痛、腹漲、胃灼熱等癥狀。

解決措施：可用益生菌來調理，改變腸胃道細菌群。另外，飲食上少食多餐，避開脹氣食物，注意保暖，不要受凍。

5.糖尿病

糖尿病人如果經常服用二甲雙胍，就會導致脹氣、屁多。另一方面，糖尿病長期發展會導致神經方面的併發症，比如引起胃腸道功能絮亂，胃腸道蠕動不規則，也會引起脹氣、屁多。

解決措施：如果這種癥狀嚴重影響了您的生活，就要諮詢專科醫生，是否需要換一種降糖葯，控制好血糖，平時記得少吃脹氣的食物，少吃多餐也利於緩解此癥狀。

6.其他疾病

潰瘍性結腸炎、阿米巴痢疾、出血性小腸炎等疾病也可能造成屁多屁臭，而惡性腫瘤晚期也會導致臭屁不斷，需要引起重視。

解決措施：如果長期放臭屁，你需要好好去醫院做個專業檢查，對症治療。

怎樣才能合理地減少排氣次數呢？我們需要改掉一些壞習慣。

吃飯時狼吞虎咽

食物咀嚼地越細、越慢，可以與唾液充分融合，越不易產生空隙。

邊聊天邊吃東西

吃東西時會厭軟骨會遮住氣管，如果邊吃邊說，容易吞入大量空氣，或者被食物噎住。

暴飲暴食

營養過剩容易導致消化不良，產生大量臭氣，特別是高蛋白高脂肪食物吃得太多時。

也許你不會相信，大部分的屁其實和我們打的嗝差不多，沒什麼氣味，只是出來的「門」不同而已。如果經常放臭屁，可能就不僅是難堪的事，還是危險的信號。

1. 臭雞蛋味：胃腸消化功能不佳，又吃了太多肉類等蛋白質，自己身體沒吸收，都被腸道細菌給分解成了有氣味的硫化氫，就會產生臭雞蛋的味道。

2.帶有血腥味的臭屁：預示消化道有出血，血在胃腸道積聚，被腸道的細菌分解，形成惡臭的屁。如果此時的排便是黑色或柏油一般，千萬不要拖延，儘快到醫院檢查。

3.奇臭無比，嚴重的腐肉臭味：可能是晚期腸癌，腸道癌組織糜爛、剝落、出血，細菌加速分解，就會出現腐肉的臭味，而且這種臭屁會一直伴隨在患者身上，真是走到哪，臭到哪。

屁的氣味還是很好辨別的，但屁的數量，就需要你自己多留點心了.

雖然放屁多會尷尬，但可千萬別經常性地故意憋屁！因為屁是人體內產生的一種廢氣，所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質。

如果長期憋屁，讓這些有害物質無法排出，容易讓你腹痛、消化吸收功能降低，也可能會使體內的器官受到影響。

如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，就要考慮腸胃是否出了問題，可能是腸道惡化的警報，柚子建議你趕緊前往醫院諮詢。

播放GIF

尷尬是小事

護好腸胃是大事

排臭氣雖是件小事，但保護腸胃健康卻是一件大事。除了必要的藥物和營養劑之外，一些常見食物也能幫助我們增強腸胃功能。

洋薑補充雙歧桿菌

雙歧桿菌是一種重要的腸道有益菌，能抑製有害菌生長，抵抗病原菌的感染。在合成維生素、凈化腸道環境、分解致癌物等方面都有重要作用，還能抑製腸道腐敗作用，緩解便秘、慢性腹瀉等症。

補充雙歧桿菌，我們可以食用洋薑。洋薑又叫菊芋，其富含的菊糖是一種低聚果糖，能促進雙歧桿菌增殖，改善腸道菌群平衡。

【糖醋洋薑】

將洋薑洗凈、切塊，放入容器中，按適量加入糖、鹽、花椒、醋等調料，醃製1周即可食用。

果膠增加益生元

果膠，屬於水溶性膳食纖維，能促進多餘膽固醇的排出，為腸道益生菌增加益生元，是保護腸道的好幫手。富含果膠的食物有蘋果、桂圓、鮮棗、香蕉、草莓等。

【蘋果果膠】

蘋果洗凈去核切塊，添2倍水熬煮90分鐘，用白紗布過濾，擠出果肉中的汁水，再熬煮20分鐘即可。

纖維素促消化

不可溶性膳食纖維能夠吸收多餘水分，增加糞便容積，刺激腸道蠕動。

菠菜含有大量的植物粗纖維，不僅利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。其含維生素K在葉菜類中最高，能用於腸出血的輔助治療。

春筍也含有充足的水分和纖維素，同時澱粉含量低，具有吸附脂肪、促進食物發酵、幫助消化和排泄的作用，也是減肥者最理想的食物之一。

【推薦】清炒菠菜：

將菠菜洗凈，用沸水焯2分鐘左右，瀝乾。油熱至七成時用蔥薑絲熗鍋，再倒入菠菜翻炒，加鹽調味即可。

往期精選

1.貴州校園霸凌，倆孩子1死1重傷！記住這些求救信號，幫孩子遠離毒瘤！

2.又是一年長高季，這些運動最能幫助孩子長高，千萬別錯過！

播放GIF