孕媽身體有這3個癥狀，說明體內垃圾太多需清理，這些方法請收下

懷孕後，可能不少孕婦的身體情況都會發生很大變化，比如說心情變得焦躁了，身體素質也變得不好了，甚至動不動總想大發脾氣。其實很多時候都是因為孕婦身體裡面堆積了過多的垃圾，沒有及時清理出去而導致的，不但會影響自身的健康，而且還會對寶寶的健康發育造成極大不利。那麼當孕婦體內垃圾太多的話，一般都有哪些癥狀呢？

1、便秘加重

胎兒的不斷長大，孕婦的子宮也會越變越大，不管腹部的太空卻是十分有限的，這時候子宮就會對腸胃等器官帶來擠壓，這直接對孕婦的消化帶來影響，因此經常會出現便秘的癥狀。特別是在孕中晚期，體內垃圾會越堆越多，便秘也會更加嚴重。

建議：可以吃一些易消化的食物，同時保持定量的喝水，以便毒素的更好排出。

2、口臭難聞

不少孕婦都有口臭的尷尬，其實這主要是體內垃圾堆積過多而導致的。之所以會出現口臭，首先就是脾胃濕熱，其次就是食物沒有消化完全，殘渣在濕熱環境中不斷地發酵，才會出現口臭的癥狀。

建議：在飲食上注意保持清淡，忌辛辣刺激涼性，同時要適當飲水，再加上口腔的及時清潔，可以有效緩解口臭的尷尬。

3、皮膚出現暗淡色斑

一般來說，體內毒素排出的最關鍵途徑就是皮膚的代謝，因此通過皮膚的光澤以及暗淡程度就可以看出孕婦的身體情況。如果孕婦的皮膚十分細膩光滑，說明身體整體狀況較好；如果皮膚開始出現暗淡的色斑，說明體內垃圾太多了，需要及時進行清理了。

建議：對此可以在飲食上進行控制和調整，可以少吃多餐，適當的吃一些瓜果蔬菜，再加上適當的鍛煉，就可以更好的消耗多餘的熱量。

小結：如果孕婦身體出現了上面這些癥狀，就說明身體毒素和垃圾過多，需要及時進行調整了。孕期你的身體出現過這樣的情況嗎？