適合8個月寶寶的6道輔食，食材常見還補鐵，寶寶出牙不用愁

8個月的寶寶，開始長牙了，維生素A、維生素D、維生素C都是構成牙釉質、促進牙齒鈣化，增強牙齒骨質密度的重要物質，而蛋白質、鈣、磷是牙齒的基礎材料，在出牙期間，乳類、肉類及蔬菜水果都是必不可少的，一起來看看8個月寶寶的輔食食譜吧！

?雞肉土豆油菜粥

營養價值：雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，而且容易消化，易被人體吸收利用

用料：大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

做法：

1、大米、小米洗凈加水煮粘稠；

2、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一同下鍋，煮25分鐘；

3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用；

4、土豆取出，壓成泥；

5、油菜焯燙、切碎；

6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥。

?排骨青菜粥

營養價值：含蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（部門：1份約奶粉杓大小）

做法：

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎；

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎；

3、將熬好的粥，油菜、碎肉末攪拌即可。

?香菇瘦肉粥

營養價值：香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力

用料：鮮香菇兩個、肉末、大米

做法：

1、香菇洗凈切沫，肉切沫備用；

2、大米洗凈放入燉鍋裡先熬1小時；

3、把香菇、肉沫加入鍋裡繼續熬2個小時。

?胡蘿蔔肉鬆青菜粥

營養價值：肉鬆屬於高能食物，可給寶寶提供能量

用料：胡蘿蔔半個、瘦肉若乾、青菜若乾

做法：

1、瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘；

2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓乾水分，最後晾涼打成粉；

3、大米洗凈熬成粥；

4、生菜洗凈切碎，放入大米粥中。

?3色2米粥

營養價值：玉米富含維生素，而青豆也富含B族維生素，是寶寶添加輔食的佳品

做法：

1、將大米和小米煲成粥；

2、將胡蘿蔔切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛；

3、煮熟後加入粥裡攪拌；

?玉米南瓜蕃薯粥

營養價值：蕃薯含有膳食纖維，以及胡蘿蔔素，玉米富含纖維素和維生素，南瓜含有維生素和果膠，對寶寶腸胃有清毒排毒作用

用料：蕃薯，南瓜各一塊，玉米半根

做法：

1、玉米加水放料理機打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥；

2、蕃薯和南瓜切丁，放入玉米粥中，煮爛即可。