銀屑病患者三餐飲食的注意事項，你知道嗎？

常言道：

人是鐵飯是鋼，

一頓不吃餓得慌！！！

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一日三餐對我們來說很重要，

對銀屑病患者來說，

就更加重要了，

因為科學的飲食有助於銀屑病治療，

反之，就很容易加重病情哦！！！

合理安排銀屑病患者的一日三餐

1、早餐

早餐是一天之中很重要的一餐，飲食應以清淡為主，銀屑病患者的早餐也不宜吃油條、熏肉等含有大量脂肪和膽固醇等不易消化的食物。科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60,穀類食物在其中所佔的比例是很大的。早餐應以提供能量為主，主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物，如麵包、饅頭等。

2、午餐

午餐是銀屑病患者飲食中補充能量很關鍵的一餐。除了要補充上午的消耗，還要滿足下午的需要。一般午餐也不宜以碳水化合物為主，銀屑病患者飲食尤其忌吃方便食品代替午餐，例如西式快餐等，這些食品營養含量低。午餐結構應以吃蛋白質和膽鹼含量高的肉類、禽蛋和大豆製品等食物為主。

3、晚餐

晚餐不宜吃的太多，七分飽即可。銀屑病患者在晚餐飲食時不可暴飲暴食，講究量少質高。可以選擇碳水化合物為主的食物，這樣可以促使體內分泌胰島素，幫助肌肉細胞吸取血清中大量的氨基酸。進而使較多的色氨酸進入腦部，轉化為有鎮靜作用的血清素，可以提高睡眠品質。

溫馨提示

銀屑病患者還應注意不要食用過於油膩以及脂肪含量過多的食物，多食綠葉蔬菜、豆腐等，同時注意食物不要太鹹。另外應注意不飲酒或者限制飲酒量，因為大量飲酒之後，食慾下降，食物攝入減少，使身體需要的各種營養得不到有效的補充。