頭痛醫腳，頭痛腦熱就找這倆穴位！

12月1日——12月3日

喜馬拉雅123狂歡節正式開啟

全場課程五折！

一年僅有一次的最大活動

錯過一次等一年！

來源丨喜馬拉雅FM《中巴裡人話健康——求人不如求己》

編輯丨胃竇Elaine

什麼東西最接地氣呢？腳上的穴位最接地氣。

中醫了有一句俗語，頭腦發熱，想的過多，睡覺不踏實，腳上找崑崙穴，手肘窩邊兒找尺澤穴！

崑崙穴

腳上有一個大穴，叫崑崙穴，這其中含著一個道理，就是「頭病治腳」。

崑崙穴能治什麼病？

能治頭腦發熱，頭重腳輕，頭暈目眩。只要是頭上有火的病，它都能調理。大家關心的高血壓、失眠，跟它都是相通的。

如果您晚上覺得頭腦發熱，想的過多，氣血都湧到頭上了，睡覺就不踏實，所以要把氣引下來。

崑崙穴，就是可以把氣降下來的一個穴位。

崑崙穴有什麼作用？

莊子說過一句話：「真人之息在種踵，眾人之息在喉。」

什麼意思？真人，就是懂得養生之道的人，他深吸一口氣，就能吸到崑崙穴那兒去，一般人呢，吸氣都特別淺。

所以您吸的氣越多，得到的能量就越大。為什麼講究氣沉丹田，要腹式呼吸，就是為了多吸收點氣。

如果氣血能從頭到腳得到一個全身的灌溉，人就長壽。但是歲數大了，就老覺得上氣不接下氣。上氣就是肺氣，是肺吸進來的氣，下氣就是腎氣。肺管吸氣，腎管納氣。納就是收納，把好東西收藏起來，變成營養的物質儲藏起來。

崑崙穴就是專門管收納營養之氣的，所以這個穴位非常重要。

尺澤穴

尺澤穴有什麼作用？

胳膊肘有一個穴位，跟崑崙穴互相協助。只要揉揉這個穴，心裡馬上就覺得踏實許多。什麼穴呢？在胳膊肘上，叫尺澤穴。

我們量血壓的時候，屈肘時看見有肘窩，這個窩就是尺澤穴。

為什麼我說量血壓的時候找這個穴位呢？因為尺澤穴本身就是一個降壓的穴，而且降血壓的效果很明顯。

血壓高，實際上就是上實下虛，虛火上頭了。而尺澤穴，正好就是一個降火的穴。

您每天走路的時候，等人的時候，在地鐵上的時候，都可以隨時揉這個穴位。而且會覺得心裡很踏實，揉過幾天以後，會發現自己走起路來更有勁兒了。

什麼原因呢？氣血被引到腳上去了。只有源源不斷地把氣血引到腳上去，腳才不會衰老，人才能有根，才能活得長壽。

以後有個頭疼腦熱，只要你找到這兩個穴位，很快就能化解。

關於喜馬拉雅:

隨時隨地，聽我想聽！4.8億用戶的共同選擇，聽段子聽小說聽新聞聽音樂，就用喜馬拉雅!