生活中4件事容易誘發心梗，多加註意，預防心臟病發

心梗是一種常見心臟疾病，會導致人身上出現很多不良癥狀表現，可能會出現胸悶氣短、胸口疼痛，更嚴重者會導致心臟驟停，有生命危險。日常生活中有四種不當行為易引發心梗，所以說患者在這方面一定要多注意，對心梗疾病提前預防。

4件事易引發心梗，生活中多注意：

一、經常喝酒。喝酒對人體健康產生的危害較大，長期喝酒的不僅可引起酒精肝，還會危害人心臟健康，雖然喝酒可加快心跳促進血液循環，但是如果是有血管疾病的人喝，往往會弊大於利，喝酒造成的高血壓容易使得血管壁的斑塊破裂，出現血栓造成血管堵塞。

二、飲食不當。易損斑塊破裂與血栓形成是誘導心梗的主要因素，若想避免心梗發生，首先要做的就是預防這兩種現象發生。高脂飲食是造成傷害的主要原因，患者如果經常吃高脂肪食物，導致血液內脂肪含量上升，進而就會引起高血脂，人體容易出現血管堵塞的現象，因影響到人體內血液循環，人的心臟出現心肌梗塞，導致各器官供血不足，製造險情，所以減少心梗情況發生，關鍵還是要注意日常飲食清淡。

三、不注意保暖。對於老年人來說，不注意保暖是引起心梗的最大原因之一，由於溫差過大，人心臟血管隨之出現巨大變化，引起心梗，這也是東北人為什麼更容易患上心臟疾病原因，因為平時偏吃鹹，血管硬化無彈性，加之冬天血管收縮得更加厲害，不注意保暖，血管容易受堵。

四、不注意血壓控制。不少人身上可有血壓問題，上面有所提及，喝酒易升高血壓，不僅造成心梗，還有可能出現腦溢血。高血壓是動脈粥樣硬化加重的危險因素，加劇心絞痛，此外高血壓絕非無癥狀就無需吃藥，注意平時多加控制，不慎發病且較嚴重者那就危險了。

預防心梗，身體虛弱的人應注意減少體力活動，不能給心臟太大負擔，勿讓身體長期處於疲勞與緊張狀態。30%的心肌梗死是在暴飲暴食後發生的，所以患者盡量以定量飲食少食多餐為主，注意不要熬夜。