中國第一致死疾病是什麼?看這裡！！

中國第一致死疾病是什麼?

這個病就是中風（醫學上叫「腦卒中」）「中風」是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括腦血栓形成 、腦栓塞、腦出血等，它的發病率、複發率、致殘率和死亡率都很高。目前中風已經成為我國死亡原因第一位！

「中風」的危險因素

01

高脂血症：可增加血液粘滯度，加速腦動脈硬化的發生。

02

糖尿病：是中風重要的危險因素，糖耐量異常或糖尿病患者發生中風可能性可較一般人群成倍增加。

04

心臟病：如心瓣膜疾病、非風濕性心房纖顫、冠心病等和各種原因所致的心力衰竭均會增加TIA，中風（特別是缺血性）的發病率。

05

高血壓：是最重要的和獨立性中風危險因素。血壓與腦出血或腦梗死危險均呈正相關，控制高血壓可顯著降低中風的發病率。

06

吸煙和酗酒，均為中風重要的危險因素。卒中危險性與吸煙量及持續時間相關。酗酒者中風的發病率是一般人群的4~5倍，特別是可增加出血性卒中的危險。

07

其它中風危險因素：如飲食（高攝入鹽量及肉類，動物油等）、超重、藥物濫用、口服避孕藥、血液病及血液流變學異常等。還有如高齡、性別、種族、氣候和卒中家庭史等。

常吃這幾樣，讓你防「中風」

「中風」看起來是一瞬間的事，不可預料，實際上同許多疾病一樣，「中風」也是長期不規則生活飲食習慣的累積，逐漸由量變到質變的過程。說道中風的防治，最重要的合理飲食營養的搭配。我們要學會如何吃，怎樣吃，吃的更放心，吃的更健康。

1

綠茶

綠茶中的抗氧化物質，如維生素E、鞣酸等可以有效地增強血管壁的彈性。血管壁變薄變脆，是導致中風的病理因素之一。因此，平時喝茶時最好多飲用一些綠茶，不僅能夠降低中風風險，還有助於抗癌。

2

番茄

番茄紅素濃度最低。不僅各種維生素含量比蘋果、梨高出2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

3

魚

魚類中含有Ω-3脂肪酸，有助於減少血小板的粘性。因為中風有 80%是由於血液凝塊引起的，所以常吃魚有助於防止血液凝固可以降低中風的危險。

4

海帶

綠海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降低膽固醇和蛋白質、抑製動脈粥樣硬化的作用。

5

綠生食大蒜或洋蔥10~15克，含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，並有增強纖維素蛋白活性和抗血管硬化的作用。

6

補葉酸

綠葉酸可改善血管內皮功能，補充葉酸有效的降低血漿同型半脫氨酸，同樣也可以減輕同型半脫氨酸對血管的損傷，進而預防冠心病等慢性心血管疾病，降低腦血管病發生風險。綠色蔬菜、水果、豆類、堅果、穀物類等，都是含有葉酸的食物。

合理膳食、適量運動、戒煙限酒、只要改變自己不良的生活習慣，堅持治療，選擇正確的藥物，腦卒中是可以被控制的。

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