科普|預防眼睛變形！

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長期戴眼鏡的人都會有這樣的感受，摘了眼鏡之後，會覺得很不自然，整個眼睛好像凹進去了，非常難看，所以很多近視朋友平時都不敢摘掉眼鏡，除非是在睡覺的時候，才可以輕鬆一下。變形後的眼睛實在太難看了。

究竟是什麼原因導致眼睛變形的呢？

透過近視鏡片看時，眼睛會顯得小。看慣了戴眼鏡時的眼睛形狀，一旦摘掉眼鏡，就會感覺眼睛變樣了。再者，長期過度用眼、緊縮眉頭、眯眼睛等不良習慣也會產生眼周肌肉變形等。

我們通常所見到的高度近視者眼球突出，是病理性近視眼的特徵之一，其發生和加重，與是否經常戴眼鏡無關。

如果把眼睛比作一台光學儀器，那麼從眼球接收光線的最表層的角膜，到感受光線的最內層的視網膜，這段距離可以看成是光學系統的一條中軸線，即眼軸。

正常人眼軸約為24毫米。一般來說，近視度數每增加300度，眼軸約增加1毫米，同時會增加眼睛調節的壓力，久而久之，就可能造成眼睛輕微變形，這完全是用眼不當、度數加深導致的，與是否戴眼鏡無關。如果因擔心眼睛變形而不戴眼鏡，反而會讓近視度數增加得更快。

長期戴眼鏡，眼眶至鼻樑兩邊一定範圍被壓陷而顯得扁平，脫掉眼鏡後讓人覺得整個眼部範圍沒有了這部分應有的輪廓，甚至可能相當難看，我們就會覺得眼睛好像凹進去了，特別難看。

很多不敢摘掉眼鏡的近視患者都會說：「我眼睛變形了，不戴眼鏡都不行。」其實這種變形不是不可逆轉的，當長時間不戴眼鏡由於人體肌膚本身的柔韌性是會讓眼框部的輪廓逐漸恢復過來的。

所以這種變形其實是「眼部輪廓塌陷」，是可以逐漸恢復的。

但是，近視了不戴眼鏡怎麼可以呢？每天看東西都模模糊糊，雲裡霧裡，那怎麼行呢？戴了之後，眼睛當然會越來越感覺變形了，越來越難以恢復。

怎麼改變眼睛變形？

普通的近視眼鏡只有一個固定焦點，隻適合看遠，用來看近時就不需要那麼高的度數了，這就導致看近時眼球付出更大的調節力和集合力，無疑更加重了睫狀肌的負擔，增加了近視的發展。

因為普通的近視眼鏡是單焦鏡片，普通近視眼鏡都是單焦鏡片，由眼球變焦，睫狀肌非常「繁忙」，不斷地緊張調節；戴上普通眼鏡，時間稍長，眼睛容易疲勞、乾澀、酸脹，大腦容易勞累，學習效率下降；但是近視了不戴眼鏡又不行，換了一副又一副，度數不斷增加，眼睛變形也越來越嚴重。

科學配戴眼鏡能防止度數加深。成人的視力只是處於相對穩定狀態，不良用眼習慣同樣會對視力產生影響。

因此，要注意眼睛保健，避免長時間用眼過度，每工作或閱讀1小時應休息5~10分鐘，盡量遠眺、放鬆、多眨眼睛。

近視的人每年要進行1次驗光檢查，配戴質量合格、適合自己的眼鏡。不要一副眼鏡戴很久，鏡片一旦有劃痕，會明顯影響光學矯正性能，所以需要定期保養和檢查眼鏡，使之保持較好的清晰度。

注意事項：

其一，用專用眼鏡布擦眼鏡；

其二，不要單手摘眼鏡，以防兩邊受力不均，造成鏡框變形。