女人不想「老」的快，3件事不宜做，尤其是第1個你可能經常做

衰老是我們身體的一個自然法則，當提到衰兩個字的時候，有太多的人不想去面對，但是該面對的還是要面對，我們沒有辦法阻止衰老的到來，但是我們可以通過改善生活習慣、飲食習慣等來延緩衰老，讓歲月在自己身上多停留一段時間。我們經常說的一句話就是女人是水做的，不但溫柔漂亮，而且也是需要好好愛護的。現實生活中女人要比男人更早成熟，但是同時女人也是比男人更早衰老的，男人到了40歲左右還是很年輕有活力，但是大多數的女人就不一樣了，女人到了這個年齡段，會有明顯的衰老。

女人的體質先天就比男人要差，再加上自己特殊的生理結構，更容易受到病毒的侵害，據調查數據發現大部分的女人多多少少都會有點婦科病，還有就是一般女人都是家庭內部的核心，男人則是管理外面的事物，女人要照顧孩子什麼的，內部操心很多，所以也是比男人衰老快的原因之一，還有很多女性朋友還是知道愛護自己的，會花很多錢買護膚品或者養生品上面的，其實還有更簡單而且又實用的保養方法，女人如果不想加速自己的衰老，要盡量少做這幾件事。

女人不想「老」的快，3件事不宜做，尤其是第1個你可能經常做

1.少生氣

氣大傷身，這是傳統話，在中醫上表示，肝是主情緒的，一旦生氣或者有任何的一些負面情緒都會對自己的肝臟造成嚴重的危害，肝受到了傷害或者出現了問題，就沒有辦法正常代謝跟分解身體的一些毒素垃圾了，毒素垃圾不能在第一時間排出身體外，長期這樣就會容易長痘痘患上一些皮膚病什麼的，嚴重的會導致內分泌失調、加速衰老、器官發生病變等等，在日常生活中小編建議女性朋友保持一個良好的心態，微笑面對生活，少生氣。

2.少熬夜

現在越來越多的女性朋友喜歡熬夜，尤其是年輕的女性經常就是晚上抱著手機，不是聊天就是玩遊戲，或者看電視，已經形成一種習慣了，要熬夜過了12點可能都還不睡覺，這樣身體的器官就不能得到一個很好的修養，身體器官處於疲勞的狀態，長期這樣下去就會加速人體的衰老，也會讓自己的精神越來越差，會嚴重影響到自己的身體健康跟生活工作的。

3.少碰涼

女性朋友每個月都會來月經，有很多人都是沒什麼忌諱的，來月經也是該怎麼吃怎麼吃，該怎麼喝怎麼喝，尤其是夏天還有很多女性用涼水洗澡，殊不知這樣是嚴重危害健康的，女性來月經的時間段身邊是處於排毒期，身體也很虛弱，如果這個時候碰涼，會導致寒氣入體，很容易引發一些婦科疾病，而且還會加速自己的衰老的。

想要延緩衰老，平時多吃這幾種食物

1.蕃茄

蕃茄又叫番茄，酸酸甜甜的深受很多人的熱愛，涼拌蕃茄、蕃茄炒雞蛋、蕃茄蛋花湯這些在飯店也都是很受歡迎的，那麼蕃茄含有豐富的維生素C跟很多礦物質，維生素C能夠促進受損的細胞修復，延緩衰老、抗氧化。而蕃茄裡面的番茄素更是能讓人延緩衰老從而讓自己更加年輕。

2.無花果

無花果富含多種維生素，還有花青素等等，不但能有阻止黑色素的形成跟沉澱，還能淡化黑色素，延緩人體的衰老，可以說是女人的「好朋友」，無花果可以促進毒素垃圾的排出跟細胞的再生，控制細胞的分裂，淡化皮膚的黑色素，讓自己的皮膚更加的水嫩，從而達到延緩衰老的效果。能延緩衰老的食物有很多種比如還有黑枸杞、針葉櫻桃等等，這裡小編就不一一說了，女性朋友要好好愛護自己，不生氣、不熬夜，放鬆心態，每天笑一笑，這樣才能讓才能讓時間在你身上多停留一段時間。