要想遠離痔瘡，記住這4點

俗話說十人九痔，痔瘡想必大家來說是比較熟悉的，痔瘡也是一種比較常見的慢性疾病，如果說患上痔瘡的話，可能會比較多苦惱，而且痔瘡反反覆復的發作，比較難治癒，患上了痔瘡，在排便的時候還可能出現疼痛或者是便血。

多吃「2種」常見食物，縮肉球消腫止痛！

蕃薯

蕃薯可以說是在生活中很常見的一種食物，我們都知道多吃蕃薯可以通便通氣，特別是現在冬天的到來，烤蕃薯的香味可以說是很誘人了，蕃薯中的膳食纖維可以幫助我們消化吸收，改善便秘情況，增強腸胃的蠕動，所以推薦痔瘡病人多吃蕃薯！

黑芝麻

黑芝麻是一種很有營養的食物，在很多的美食中都能夠看見它的身影，幫助很多的食物提香，除此之外，經常吃黑芝麻可以補充營養養一頭黑髮，還可以用來治療痔瘡，一般有痔瘡的人都會便秘便血，而常吃黑芝麻就能夠改善這一問題!特別是和核桃一起吃更加有效果，而核桃殼也可以磨碎了在睡前慢慢咀嚼吞咽，對痔瘡也是有幫助的!

要想遠離痔瘡，還應該做到下面幾點：

記住這4點，不做有「痣」青年

1. 少吃重口味食物，多吃新鮮蔬菜、水果，適當添加一些粗糧，以助排便。

2. 上廁所時別帶著手機，這點很關鍵。

很多年輕人邊上廁所邊玩手機，不知不覺排便時間就延長了，而這會增加便秘和得痔瘡的風險。

3. 避免久坐久站，保持肛門區清潔後外塗國外赫莫地洛。

4. 盡量選擇硬坐椅，避免血液循環受到影響。