這些食物幫你跟黑眼圈說再見

年輕人經常熬夜

很容易熬成黑眼圈

想要消除黑眼圈除了改善作息時間

這些食物也能改善喔~

去除黑眼圈的食物

對於眼睛不好的朋友來說一定要多吃胡蘿蔔，它裡面含有豐富的維生素A是護眼的最佳營養物質，可以改善視力，而且維生素A能維持眼部肌膚的正常功能可以有效改善黑眼圈。

2、綠茶

綠茶含有的茶多酚對於長期面對電腦輻射引起的黑眼圈有很好的效果，為眼部補充特異性植物營養素。另外，喝過的綠茶包也不要扔掉，可以敷眼能夠起到消除黑眼圈和眼袋的作用，敷在眼部20分鐘即可。

我們都知道玉米的養生功效不少，可以清濕熱、利肝膽、延緩衰老，起到減肥美容的效果。但是玉米種還含有一種類黃酮的物質對視網膜黃斑有一定作用，可以為眼部提供營養，改善黑眼圈，還能明目。

枸杞有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等眾多功效只要每天堅持吃兩杓枸杞就可以擁有一雙美麗迷人，沒有黑眼圈的眼睛。

南瓜是平民補血之王，含有豐富的鐵元素對缺鐵性貧血有很好的療效。另外南瓜還有豐富的鈣、胡蘿蔔素、維生素等，能補中益氣，消痰止咳。其中維生素A可有效地保護眼睛，維護眼鞏膜的堅韌度，對改善黑眼圈有一定的功效。

黑眼圈雖然大多是沒睡好造成的，但是女性如果長期都有黑眼圈那麼就可能是貧血引發的，所以這時候要多吃補血食物比如上面的南瓜、葡萄、豬肝一類的，改善了貧血黑眼圈就能消除了!來自網路健康分享 版權歸屬原創所有