B肝想轉陰？轉氨酶是關鍵，或多吃三種「硒食物」

在我國，患有B肝的人數已經達到了1.3億，也就是說平均每10個人裡面就有一個人屬於B肝患者，而據不完全統計，面對如此龐大的數字，讓很多人都「談肝色變」。

我國B肝人數為何如此之多呢？

原因一：喝酒傷肝

我國作為一個酒文化大國，無論是日常朋友聚會還是接見重要領導，都離不開酒，並且都喜歡「不醉不歸」，而酒精進入人體之後80%左右都是通過肝臟進行分解的，長期飲酒則會加大患肝病幾率。

原因二：大氣汙染

雖然近年來，國家對於空氣汙染力度的加大，很多地方的PH值都有所改善，但是很多偏遠地區或者人口集中地區的空氣汙染任然不容忽視，由於汙染的空氣中主要含有二氧化硫、氮氧化物以及粉塵顆粒等，這些物質進入人體都都會給肝臟造成危害。

原因三：工作壓力

我們都知道，我國在近20年內屬於高速的發展時期，而這高速的發展都是每一位上班族的熬夜加班換來的，而長期處於工作壓力大的狀態下，極容易給自己帶來不好的情緒，比如悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱，然而這些負面情緒會傷肝。

日常養肝，預防B肝疾病，多吃3種硒食物！

1：「秋黃草」屬於一種草本植物，《本草綱目》有記載，主要分布於華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加裡曼丹地帶，而在我國貴州地區也有少量生長，現代醫學證實，其含有豐富的硒元素和三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質。

2：菊花

菊花屬於一種菊科植物，中醫認為菊花具有生津止渴，、疏風散熱，可清肺熱，有清肝明目等作用。

現代醫學研究則表明，菊花富含大量的揮髮油，菊苷，維生素A，維生素E， 黃酮等營養成分，而這些成分皆具有很好的養肝護肝的作用。

3：枸杞子

枸杞又稱紅耳墜、卻老子，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子在我國具有悠久的歷史，屬於一味常見的葯食同源食材。

早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為「久服輕身不老、耐寒暑」；有延衰抗老、保護肝臟、抗脂肪肝的功效。