（圖源網路）
微博上看到一則暖心的報導：
90後媽媽毛晚生下第一個孩子後，患上產後抑鬱，無意中拾起以前的愛好，讓她不僅慢慢走出了抑鬱，還花半年時間，為整條街的欄杆織上了毛衣，為自己找到了生活的興趣。
看來，重新找到生活的支點，找到對抗一地雞毛的生活方式來面對抑鬱症很有效。
網友紛紛留言：
患了抑鬱症並不是傳說中的那麼可怕，只要你不放棄，不封閉自己的內心，不喪失生活的熱情，就一定會迎來屬於自己的春天。
02
網上有關抑鬱症的新聞，看後內心久久不能平靜。
2018年6月27號晚上11點，長沙市悅湖山小區，一位年僅31歲的寶媽，從26樓縱身跳下，當場不治。
據報導，這位媽媽去年剛生二寶，老大不到10歲，患產後抑鬱。
事發前，家裡有母親看著她，但一時疏忽，悲劇就發生了。
2018年12月1日福州一女子今早從13樓墜樓，疑似因為產後抑鬱。
據《新華網》報導，潘某，新昌人，自 2012 年懷孕之後，情緒一直不穩定，孩子出生後，潘某的情況並沒有好轉。2013 年 1 月 12 日，兒子 2 個月大，潘某因奶水不夠，兒子需要購買奶粉，擔心錢不夠用、兒子吃奶粉會變傻等問題，為了讓兒子早日解脫，潘某在家中將兒子掐死，後其向警察機關投案。
中國精神科醫師協會的數據調查顯示：中國婦女患有產後抑鬱癥狀的人群比例是10%-15%，也就是差不多每10位孕產婦中就有1位是有產後抑鬱症的。
這些讓人心痛的案例都是產後抑鬱惹的禍，原本自信、漂亮的女人因為患上產後抑鬱而失去大好芳華，怎能不令人扼腕嘆息呢。
就連明星袁詠儀都沒有躲過產後抑鬱的折磨，要知道袁詠儀的老公張智霖可是寵妻狂魔啊，袁詠儀自己又是那麼出色的演員，可見產後抑鬱症不容忽視。
袁詠儀生下小寶寶後，自己的身材隨著發福了，那時的她總是心情不好，動不動就對張智霖發脾氣，還好張智霖一向脾氣好，對她的異常表現總是充滿愛心、耐心，溫柔以待，想法哄她開心。
03
產後抑鬱症不可怕，關鍵要及時發現，及時梳理，及時被關愛，及時對症下藥。
讀者小K前幾天給我留言，字裡行間都是滿滿的焦慮、不自信、煩躁，她聲稱自己生完兒子後，由於自己白天黑夜的帶孩子，趕上兒子又哭又鬧時，她情緒低落到極點，丈夫白天上班，晚上兒子的餵奶、拉屎撒尿總是由她一個人應對，她帶孩子還要做飯也忙了一天，晚上腰酸腿疼也乏的要命。
可是丈夫睡得香甜，根本不顧及小K的感受，如果讓他偶爾幫忙一下，馬上就會遭到丈夫的吐槽：「我上班養你，你連兒子都帶不好，廢物，哪個女人不生孩子，就你矯情。」
小K說自己在婚姻裡活成了一座孤島，她感覺沒有人理解自己，沒有人關心自己，尤其是丈夫的充耳不聞，就如同生活在一個屋簷下的陌生人。她常感到疲勞或乏力，遇事情感到毫無意義。
身體上也不如從前，入睡困難，食慾下降。
兒子稍微有一點不舒服，她就有自罪感，常常自責自己不是優秀的母親，對兒子的健康過分焦慮。對丈夫的不盡責，充滿敵意。
情緒上的反應也明顯，原來愛說愛笑的她，現在總是無精打採的，遇到一點想不開的事總會掉眼淚，每天都鬱鬱寡歡的，感覺至打有了兒子後，自己的生活很是淒涼。
小K說，自己苦惱到快要崩潰，想要離婚，甚至有輕生的念頭，不知該怎麼辦。
其實小K的情況患上了抑鬱症，因為生完孩子後，身體激素下降失去平衡，從而影響神經系統，容易讓新媽媽們出現強烈的情緒失控。
我安慰她不要慌，別灰心喪氣，多想開心的事，試著調整自己的情緒，也讓家人幫助她。
我從她那要來了她丈夫的聯繫方式，和她丈夫進行了溝通，囑咐她丈夫要多關心小K，適當服用抗抑鬱症的葯，最重要的是多陪她說話，多幫她分擔家務，讓她感到親人的溫暖，利用周末，讓她多出去散散心，和朋友小聚聊聊天，逛逛街，把以前沒生兒子時她享受的美好事物，再讓她找回來，這樣慢慢的，她就會從抑鬱中走出來，那段陰霾也很快被沖淡，小K快樂了，整個家庭也就幸福了。
願每位產婦都能被丈夫溫柔以待，願她們不再經歷抑鬱症的夢魘。願她們既能像毛晚一樣學會梳理情緒，又能得到丈夫的理解和關愛，她們欣然面對新生命時就有了最大的底氣。
作者簡介：雲淡風輕story，多家平台專欄作者，輕能量特約作者，有書智庫簽約作者，寫走心文字，用有溫度的文字寫世間溫暖和蒼涼。微博：ydfqstory
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