低血壓,是老年人十分常見的一種病症, 般指血壓低於12/8千帕。該病分為原發性、繼發性及體位性三種。原發性低血壓又稱體質性低血壓,常見於體格較弱者,女性較男性為多,並有家族性傾向;體位性低血壓又稱直立性低血壓,多見於長期臥床或衰弱的老年人。引起低血壓的原因很多,如體位改變、心血管病變、慢性消耗性疾病及營養不良等,一般均為原發病的繼發表現,亦有少數患者為原發性低血壓,無明顯致病因素。其主要臨床表現有精神疲倦、健忘、頭暈、頭痛,甚至暈厥,或有胸悶、心悸等。
1.起居行為習慣防治
體位性低血壓者,體位變化時動作不宜太快。夜間或清晨起床時應稍待片刻後下床,下床後亦應稍待片刻後再起步。忌用能引起血壓下降的藥物。可少飲葡萄酒、啤酒、淡茶,因其有強心作用,對提高血壓有一定的好處。
2.飲食防治
飲食宜葷素結合,以葷為主,以增加營養。平時應多吃豬肉、牛奶、豬肝、雞肉、鴨肉、蛋類、魚蝦、大豆、大棗、桂圓肉及綠葉蔬菜等營養豐富,含維生素和鐵質較多的食物。以下食療方對該病的防治有一定的作用。
3.運動防治
堅持打太極拳,可使氣血旺盛,血脈充盈,脈搏和緩有力,對低血壓者有益。也可進行康復步行,第一周每次步行1千米,第二周每次步行1.5千米,第三周每次步行2千米,一個月後達到每次3千米,並繼續堅持。如能每天走3千米,可改善低血壓。
4.艾灸防治
老年低血壓患者使用艾灸進行調整。通常可選用神門、內關腎俞、三陰交、太溪、足三裡諸穴。
5.中藥防治
低血壓表現為氣血不足者,平時可服用歸脾丸、人蔘養榮丸以補益氣血;若陽虛明顯,則服用金匱腎氣丸、右歸丸等以溫補腎陽