在孕期這三種情況，準媽媽不要認為不好，其實是胎兒在「報平安」

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新生命的到來總是會令人驚喜的，很多準媽媽在得知自己懷孕後都會既興奮又擔憂，尤其是新手媽媽，因為初次懷孕沒有經驗，在很多方面都會對擔憂，每一步都走得小心翼翼，生怕會傷害到肚子裡的寶寶。

但其實有些孕期反應是每個媽媽懷孕都會發生的情況，是不可避免的一個過程，比如以下這幾種不舒服的癥狀，其實是肚子裡的寶寶在向媽媽報平安，告訴媽媽自己發育的很好。

一、 孕吐

在懷孕早期，孕婦會分泌大量的雌性激素，人絨毛膜促性腺激素(hCG)水準也迅速升高，同時，孕婦的胃腸道功能也因為懷孕變得異常敏感，而味覺和嗅覺對於味道和香氣的敏銳度也大大提高，有些孕婦對於食物的味道和氣味都變得很敏感，有時候聞到食物的氣味或者是吃一口就會產生噁心，反胃和嘔吐等癥狀。此外，懷孕初期，心理壓力或精神壓力過大，也會導致孕婦的孕吐反應激烈。但是如果是異常激烈的話，還是要儘早就醫。

但是準媽媽們也不要過於擔憂，孕吐是每個準媽媽都會經歷的過程，出現孕吐說明肚子裡的寶寶發育良好，心肺等臟器都在逐漸發育之中。一般來說孕吐只是會發生在懷孕初期，大部分出現在8-12周，到16周左右就會消失。

但是，孕吐畢竟是很難受的，那麼準媽媽們可以怎麼緩解呢？

第一，在備孕和懷孕初期要均衡營養，補充好營養，同時也要多吃富含維生素B6的食物，有研究表明維生素B6能夠有效緩解孕吐。

第二，孕婦要調整好心態，不要過於擔憂胎兒的發育和成長，只要注意好安全和自身身體狀況，不要給自己過多的心理和生理壓力即可

二、 尿頻

孕婦尿頻其實是屬於正常範圍內的妊娠反映之一，而且隨著胎兒越來越大，孕婦的尿頻現象也會越來越明顯。這是因為膀胱和子宮均位於我們的腹部下方。不僅如此，兩者還具有生理上的粘連。膀胱的後壁和子宮的前壁粘連在一起，隨著胎兒越來越大，子宮會逐漸佔據膀胱的位置，擠壓著膀胱，膀胱容量減少，同時激素分泌升高，所以孕媽媽們才會那麼頻繁的上廁所。

孕媽媽們都不用太擔心，上廁所的次數隨著肚子越來越大變得越來越多，是正常現象，寶寶發育良好，身體長得快才會有尿頻的現象出現，所以並不用太過於擔心。

準媽媽們也不要因為不想上廁所就不喝水，一定要保證充分的水分攝入，胎兒的健康需要依靠羊水。但是也不能排除某些異常情況，所以還是要做好孕檢，減少其他風險因素，準媽媽們才能放心。

三、 恥骨痛

隨著胎兒越來越大，子宮不僅會佔據周圍臟器的位置，使其發生位移或受到擠壓等，懷孕10-12周之後，內分泌水準升高，恥骨韌帶變得柔弱，恥骨會隨著胎兒越拉越大而逐漸變寬，活動性增大。

一般來說，成人的恥骨聯合間隙寬為4-8mm，孕期會增寬2-3mm，待恥骨增加到10mm時，就會出現疼痛感。到孕晚期，因為胎兒越來越大並準備妊娠，骨盆會越來越寬，恥骨活動性增加為胎兒的降生做準備。

如果準媽媽們孕期出現恥骨疼痛，大可不必擔心，除非是異常劇烈的疼痛，一般的情況下是屬於正常現象，不必過分擔憂。

對於緩解恥骨疼痛，疼痛感較重的情況可以諮詢醫生，小於37孕周的孕婦可以適當臥床休息。平時正常疼痛，首先可以在睡覺時在腳下放置一個枕頭，翻身盡量保持腳部和臀部平行，再者是要平行，緩慢地移動，最後，站立時要保持雙腳平行站立，適當的游泳也可以減輕關節壓力。

如果孕媽媽出現以上三種情況，排除掉風險因素之後，大可放心，因為這是你的寶寶同通過這些反應來告訴你他發育得很好，沒有異常情況。

我是木蓮媽媽，是一名高級育嬰師兼插畫師，也是4歲孩子的媽媽。如果您在育兒路上，有關於孩子心理、飲食以及日常護理等方面的問題和困擾，可以來找我。