攝護腺炎晚上睡前最好別喝水，出現3種癥狀，要注意警惕

攝護腺被稱為「男性生命腺」，很多人都會用攝護腺健康來決定男人能力「行不行」的問題，事實上，我國有超過半數的男性受到過攝護腺問題的困擾。

很多人認為攝護腺炎尿頻、排尿困難太折磨人，就少喝水，認為這樣就可以少排尿。其實這種做法非常錯誤，實際上多喝水有利於尿液的稀釋，從而通過尿液沖洗尿道，有利於攝護腺炎分泌物排出，是可減輕攝護腺炎癥狀的。同時多喝水可以改善血液循環，將細菌毒素沖淡，減少攝護腺長時間滯留在尿道中，對尿道造成的二次汙染。

但是要注意晚上睡前2小時內最好不要喝水

晚間喝水在熟睡後很容易產生尿意，不及時排尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，引起排尿困難，繼而誘發急性尿瀦留，使攝護腺炎病情加重。

當你出現3種癥狀，要注意警惕炎症的出現

一、疼痛：炎症發生時腺體內部張力會增大，而引起陰部、肛門部、後尿道墜脹不適或疼痛，或恥骨上、腹股溝部、腰骶部、睾丸等處不適或隱痛，或股以下膝上述有不一樣的程度的反射痛。

二、尿道刺激：尿頻、尿急、尿痛是我們常說的攝護腺炎表現癥狀，除此之外，還會有排精、排尿、排便次數增加，尿道口常有乳白色分泌物，尤其在排便等腹壓增高的情況下出現。

三、尿分叉：尿分叉是攝護腺炎的病症表現，常表現為晨起後小便會出現尿分叉的現象，如果男性經常出現尿分叉，甚至同時還伴隨有尿頻尿急尿不盡等癥狀的話，就有可能是攝護腺炎，這時候應該及時去醫院診斷治療。

預防攝護腺炎的發生，避免不健康的生活方式才是最佳辦法。為避免攝護腺炎的發生，日常應做到以下幾點

1、補充鋅元素

在日常生活中，微量元素鋅的缺乏，是由於攝入的量不足，膳食鋅生物利用率低所導致。而鋅元素恰恰又是主導攝護腺抵抗力強弱的關鍵，攝護腺液中鋅元素含量越少，越容易被細菌感染引發疾病。用富鋅蛋白粉跟大豆硒蛋白粉結合壓製的片劑-生物鋅片，同時補充鋅硒元素會讓列腺的組織細胞主動從血漿中攝取鋅離子，提高了鋅元素的吸收率，有效的提高了攝護腺液中抗菌因子鋅元素的濃度，攝護腺液中的卵磷脂小體有了明顯的改變，這個方法可以長期使用，逐步改善預防攝護腺炎症問題。

2、多喝水，多排尿

無論男女，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

3、不要久坐，做好保健

長時間久坐，很容易影響攝護腺健康。這主要是因為攝護腺局部充血，使攝護腺代謝產物堆積，容易造成攝護腺管堵塞等癥狀發生。

雖然這些都是耳熟能詳的預防措施，但確實是最切實可行，效果最好的方法。