坐月子期間，一定要預防產後風濕病！

門診經常會遇到產後的媽媽，訴說四肢、軀乾、頭部疼痛、酸沉脹、麻木、怕冷、怕風，而查體無陽性體征，實驗室檢查指標無異常，難以明確診斷，應用非甾體消炎藥治療效果不理想。均是產後發病，年齡集中在20-40歲，曾按照診斷「纖維肌痛綜合征」、「關節風濕病」等，治療均沒有效果。考慮這種疾病有特定的患病人群，通常稱為「產後風濕症」。

媽媽十月懷胎，需大量氣血孕育胎兒，一朝分娩，失血耗氣致產後氣血虧虛，四肢關節，肌肉筋骨失於濡養，風寒濕邪乘虛侵襲人體，導致陽氣痹阻，氣機不行，經絡不通，血脈不暢。不通則痛，不榮則麻，濕阻則酸沉脹，陽氣失於溫煦則怕風怕冷。

很多新媽媽在月子內患上這個病，通常與孕期、產後不慎起居，衣被厚薄失宜，睡臥吹風，居住潮濕之地，室內冷氣機冷氣、電扇使用不當等誘因有關。

對於產後風濕，預防至關重要，產後媽媽一定注意，起居飲食注意好，還是能預防產後風濕。

一、產後風濕的癥狀

產後媽媽情緒急躁、易上火、多憂鬱，不思飲食，形體消瘦；筋骨失養，腰膝酸軟；氣血不足、不暢；長期肢體關節疼痛；手接觸冷水時疼痛更為明顯。

關節疼痛，疼痛遊走，怕風怕冷；有些媽媽夏季穿的很厚，對風寒敏感，但又容易出汗，汗多怕風就加衣，衣多又容易出汗，陷入一種惡性循環。平時易乏力、自汗、盜汗、心悸、失眠、感冒、頭暈、耳鳴等。

二、易得產後風濕的因素

產後受風著涼，比如冷氣機、電扇、吹風等使用不當。

人流、引產後不注意，沒有休息。產後過早減肥，為了漂亮穿的少，不注意保暖。

臥室陰暗潮濕。

分娩後，未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等乘虛而入。

高齡產婦，產後傷氣損血，腎氣不足。

產後得不到充分的休息而過度操勞，夜間多次餵奶，長時間坐著餵奶，抱著哄孩子等。

產後子宮受傷、出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷等，致使外邪乘虛而入，使肌肉和關節疼痛、酸困、沉重，怕風怕冷，導致產後風濕。

三、產後風濕的預防

1、保暖

順產的媽媽出汗比較多，剖腹產後身體虛弱，也容易出汗；避免受風著涼，不要被風直吹。

2、休息

分娩消耗了很多體力，產後盡量多休息。久坐餵奶、抱孩子、做家務，會加重癥狀。

3、情緒

坐月子的媽媽情緒要穩定、不要生氣、著急、心平氣和。現在生活壓力大，產後容易焦慮、抑鬱。

4、保護關節

月子期間盡量少做體力活動；照顧孩子，要注意抱姿。

若媽媽發現有癥狀和自己相似，可能患產後風濕疾病，儘快當地醫院就診，把握治療時機，及早治療。