小時候得了鼻炎,一起走過的小妙招，你用過沒

過敏性鼻炎是一種變態反應性炎症，是很難根治的一個疾病，現在鼻炎患者也是越來越多，患者往往十分痛苦。

為何得鼻炎的人特別多？ 為什麼鼻炎的患者這麼多？一是環境的原因，如汽車尾氣汙染、粉塵多，空氣質量差，誘發鼻炎；其次是患鼻炎的人一般體質較差，容易感冒，感冒後沒及時治療，炎症反覆刺激鼻腔，就發展為慢性鼻炎；還有一些人還是過敏性體質，一接觸過敏源就流涕、鼻塞、打噴嚏，誘發過敏性鼻炎

治鼻炎小妙招

1、清水洗鼻

很多人都認可，這招真的管用。鼻炎用藥雖然局部見效較快，但時效性不長，且還有一定的副作用，也可能誘發萎縮性鼻炎。

在國際上，越來越多的醫生開始推薦通過洗鼻控制、改善鼻炎。相對於藥物，適宜人群更廣、持續性更佳，而且無依賴性、無副作用。

清潔鼻腔，順暢呼吸

鼻炎的發病機理主要在於鼻腔內的過敏原、細菌等無法排出，造成反覆感染而導致的炎症。洗鼻也很簡單。

方法：用雙手掬清潔之水，頭下彎，用力將水吸入鼻孔內，再從嘴巴將水吐出，以此清除鼻腔內的鼻涕與汙垢。聽起來好像會嗆到，但實際上只要我們不同時有吞水的動作就不會嗆到了。

如果水能從嘴巴流出是最好的，說明生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，基本都洗到了；如果害怕也可以吸入鼻腔後，保持10~20秒，然後放鬆，讓生理鹽水從鼻腔流出。

如果家裡有長柄的壺，或者能夠有一點壓力的眼藥水、奶瓶，也可以參照下邊的姿勢來洗鼻子，此時用嘴巴呼吸，鼻腔不呼吸，稍微傾斜頭部，直接讓水流從一側鼻孔進去，另一側鼻孔出來即可。

注意：冬季要使用溫鹽水，用乾淨的溫水，配備不含碘的食鹽，使其濃度達到0.9%。當然直接從藥店或醫院購買已配好的生理鹽水溶液更安全、省事，如天冷時，只要放在暖器略微加熱一下，用起來就很舒服了。

洗鼻不是越多越好，1天一般1~2次就行了，除非出入的是極度髒的地方，可以考慮多洗一下，不然傷到嬌嫩的鼻粘膜可不好了。

一方面，可藉助水流的衝擊力清除鼻腔內的大量過敏原、細菌、病毒、鼻涕等致病汙垢，促進鼻腔纖毛運動；另一方面，生理鹽水有一定的殺菌作用，可抑製細菌的繁殖，促進破損黏膜的復原。長期使用，可改善鼻炎。

洗鼻對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、乾燥性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等都有非常好的緩解、控制效果。

一次成功的洗鼻，可以使鼻腔通暢，但若堅持使用，可以逐步提高鼻腔的乾淨清爽度，加快鼻纖毛恢復功能，從而提高鼻腔自身的凈化、排毒能力，維持鼻腔正常生理功能，也能有效防止鼻炎複發。

鼻炎日常的保健

1、急性鼻炎

患者應該注意補充水分，保持室內的通風。確保室內空氣的清新度，如果身體出現發熱的情況要注意休息以及做好保暖措施。出門的時候應該佩戴口罩，飲食主要以清淡容易消化吸收為主。

2、慢性鼻炎

患者應該注意平時注意鍛煉身體，參加適量的體育鍛煉。早上可以用冷水洗臉，增強鼻腔粘膜的抗病能力。注意氣象的變化，適時的增減衣物，不要用手大力的挖鼻子，不要因為鼻塞經常食用滴鼻劑，長期使用會導致血管的收縮。

3、萎縮性鼻炎

萎縮性鼻炎患者應該每天對鼻腔進行清潔，清潔前可以先將結痂泡軟，取出。每天對鼻部進行按摩。氣象比較乾燥的時候，出門一定要佩戴口罩或者使用復方薄荷油這用油質滴鼻劑。多吃青菜水果，不要經常用手挖鼻孔，以免造成鼻腔粘膜的損傷。

4、過敏性鼻炎

患者應該避免過敏原，外出時一定要佩戴口罩，平時多做運動，增強自身的抗病能力。