五大高危致癌壞習慣，看看你是不是每天都在重複著？

有些人會這樣認為，某些生活上的壞習慣一兩次不改，沒什麼的啦，無傷大雅！

但是，我告訴你這是一個錯誤的觀點，而且錯得非常離譜！

首先，一個壞習慣一旦有了第二次第三次，那麼肯定有第三次第四次，而且極有可能養成長期的壞習慣！

其次，人的一輩子不可能只有一個壞習慣吧。一個壞習慣重複幾次，幾十個壞習慣得重複多少次？對身體傷害有多大？

不敢想像…

其實，癌症就是這樣熬出來的！

所以說，以下五大高危致癌的壞習慣，大家一定要改！

經常性抽煙和酗酒

煙草中含有尼古丁和亞硝胺等致癌物，除了會引發胃癌，還會誘發肺癌、口腔癌等多種癌症。酒精在體內代謝的乙醛有很強的的細胞毒性，再加上壓力大，精神過於緊張，男性患胃癌的比例大於女性。

高鹽、熏製食物

世界衛生組織建議，成人每天攝入鹽分不應超過6克。過量攝入的食鹽會損傷胃表面黏膜，引起胃黏膜細胞改變，導致胃酸分泌異常。在消化過程中，高鹽食品還會產生強致癌物——亞硝酸胺。此外，常吃煙熏、油炸、燒烤類食物，也容易引起胃癌等消化道腫瘤。

不良情緒

不少研究認為，心態猶如控制癌症的閥門，在惡性情緒衝擊下人們腦中的一個程式會出現編制錯誤，可引起體內細胞的變性而發生癌症。長期的不良心理刺激因素和負性情緒還會破壞人體心理平衡和防衛機制，成為一種「促癌劑」。有研究表明，常生悶氣會增加患乳腺癌的風險。

經常吃燙食

口腔和食道內壁，正常耐受的溫度在40℃-60℃，一旦遭受到50℃-60℃以上的熱刺激，就容易發生損傷，更可能燙傷。長期反覆刺激，人體食管黏膜、胃粘膜被破壞，會發生異形性改變、不典型增生，增加胃癌、食管癌的風險。

常常熬夜

這個壞習慣應該是各個年齡層的人都有的了，尤其是20至45歲這個年齡層的人更喜歡熬夜，而且還滿口理論帝認為熬夜沒什麼！熬夜，最直接受傷後的是眼睛，近視、弱視等等問題肯定會出來。然後，你的心肝脾肺腎都會慢慢累累垮，亞健康狀態長久持續下去，能不病嗎？

總而言之，人生只得一次，也沒幾多個十年，大家一定要愛惜自己的身體，別要讓癌症的魔抓，一步步伸向你！