痛風的「幫凶」終於找到了，醫生忠告：除了酒，還有4大「誘因」

長期喝酒對身體的危害這個好像人人都知道：長期喝酒過量、酗酒，很容易傷害肝臟，會使得肝功能下降，誘發酒精肝；會傷腎臟，可能會引起腎功能衰竭；會加快鈣質的流失，導致骨質疏鬆；會誘發痛風；會增加心臟病發作風險；會破壞生殖系統；誘發胰腺炎等等。痛風是尿酸在身體溫度相對較低的關節腔處析出，引發關節無菌性炎症的一種疾病。炎症發生時，身體會釋放出能引起強烈痛感的炎性物質。所以痛風不能怪酒，它和人體內的尿酸高低相聯繫，酒只是其中的一個誘發因素。

痛風的「幫凶」終於找到了，醫生忠告：除了酒，還有4大「誘因」

1.晚上吃的多喝的少

晚上時間比較多，有空閑吃吃喝喝，一到晚上，好酒好菜通通擺上桌，雞魚肉蛋各種各樣，豐盛的菜品一一俱全，想都想的到，裡面會含有多少嘌呤。雖然吃喝上豐盛起來了，但是人們卻忘記了多喝水這件事，往往不喝水，只是用飲料、酒水等代替，效果卻並不好，體內尿酸不僅排不掉，反而還會受阻。

2.相信偏方

很多人一生病，習慣去網上找偏方。但這些所謂偏方沒有科學依據，生活中出現痛風癥狀後，不要隨便吃點葯止痛，要儘快去醫院就診找出原因，以免耽誤病情。

3.久坐不運動

運動可以促進血液循環，新陳代謝，減少尿酸在關節的堆積，以及改善體質，強化排泄能力，預防痛風。所以久坐不運動，對尿酸高者而言，健康便是「阻力器」。為了健康，最好的生活方式便是運動。

4.限制高嘌呤飲食和高糖飲食的攝入

我們都知道，高嘌呤是痛風發作的罪魁禍首，高嘌呤食物進食的越多，那麼體內的尿酸生成也就越多，自然痛風發作的幾率也就越大。因此，對於含嘌呤較高的食物，如海鮮類食物，一定要限制，少吃或者不吃。

痛風非常常見，有不少人都得過痛風，痛風會對大家的生活造成影響，會讓大家行動不便，得了痛風要及時治療，希望大家能夠注意。治療痛風的藥物很多，患者要根據自身的病情合理選擇購買。

健康飲食對於降低尿酸濃度、預防痛風發作都是非常重要的，在痛風間歇期要合理控制尿酸：

首先要節製飲食避免大量進食高嘌呤食物。

痛風患者其次要多飲水，增加尿酸排泄。

而且不宜飲酒，酒精還有促進尿酸合成，降低排泄的作用，故不宜飲用。

平時注意多吃鹼性食物，少吃酸性食物，多吃蔬菜，控制熱量。

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