花生綠豆糙米玉米糊

冬天就要多喝它，香糯爽滑好營養，潤肺又延緩衰老喲，花生含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類，維生素A、B、E、K等等，還有一些礦物質，像鈣、磷、鐵，還有它含有咱們體內八種氨基酸，和不飽和脂肪酸等等都存在，它的脂肪含量是最高的、達到45%，蛋白質含量... (展開)

花生綠豆糙米玉米糊的做法步驟

1. 首先備齊所有的食材，玉米碴子，綠豆、糙米和花生，沒有玉米碴子可以用玉米粒或是新鮮玉米都可以哈。

2. 把所有的食材用清水沖洗乾淨，也可以提前把綠豆和玉米碴子浸泡一下哈，我是把玉米碴子提前泡發了4個小時，這樣打出來的糊糊口感會更加細膩柔滑喲。

3. 把玉米碴子，綠豆、花生和糙米洗凈後，倒入破壁機裡。

4. 加入適量的清水，就是到破壁機的水位線即可。

5. 再加入食用鹼，不喜歡的可以忽略此步驟。

6. 蓋上破壁機的蓋子，插上電源，打開五穀雜糧鍵即可，你該乾嘛乾嘛去。

7. 破壁機的時間到了，香糯揉滑的糊糊就做好了，拔下電源後，把打好的糊糊倒入碗裡就可以了。

8. 營養豐富又美味的糊糊就上桌了，撒上少許枸杞就可以享用了。

9. 喝上一口，香甜可口又爽滑。

10. 冬天的日子裡喝上一碗暖心暖胃好舒服。

11. 喜歡不，喜歡的親們趕緊做起來吧。

12. 成品一