孕媽補充葉酸，若做好「3點」，或許對胎兒好，葉酸也不「浪費」

葉酸具有預防胎兒神經管畸形的作用，所以在備孕期和孕期補充葉酸h是非常重要，如果在孕期孕媽媽體內的葉酸含量不足，可能會給胎寶寶和孕婦產生很大的影響，所以在懷孕期間需要補充葉酸，怎樣才能正確的補充葉酸呢？如果孕期孕媽做好以下3件事，或許能起到事半功倍的效果，跟著小編一起來了解一下吧。

孕媽補充葉酸，若做好「3點」，或許對胎兒好，葉酸也不「浪費」

1、葉酸補充的時間

在補充葉酸的時候，補充葉酸的時間是非常重要的，如果我們補充的時間過早或晚，都可能會影響葉酸對身體起到的效果，一般情況下在備孕前三個月的時候開始服用葉酸，並且在懷孕初期要堅持服用，具體的情況是根據個人的身體來決定的，如果懷孕後期體內的葉酸含量不足的話，還是要適當的補充一些的。

2、葉酸補充的量

很多孕媽媽擔心寶寶會出現畸形的問題，所以認為補充葉酸補充得越多，對胎兒越好，其實這種事想法是錯誤的，葉酸的補充量，要根據寶寶的情況而定，如果不按要求吃的話，過多補充葉酸對身體是有影響的，孕媽要注意了。

3、男人也要補充

很多人會誤認為，只有女人自己吃就可以了，男人不用補充，這種想法是錯誤的，其實在備孕期間女人要吃，其實男人也需要補充葉酸，這樣胎寶寶才會更加健康，才能達到最好最好的一個效果，如果男人不吃只有女人吃的話，那麼男人精子若出現問題，活力低，這樣就不容易做備孕成功，即使成功後，可能也會影響胎兒的健康，所以為了胎寶寶的健康，男人在備孕期間也要服用葉酸。

以上這三種情況就是補充葉酸的正確方法。你們在備孕和孕期是這樣吃的嗎？這樣補充對胎兒的生長髮育才會更好。今天的內容寫到這裡就結束了，希望能給你帶來幫助，感謝您的閱讀與分享，如果你有不同的意見或建議，歡迎在評論區給我留言，喜歡這邊文章，記得關注，祝你好運！

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