間歇性輕斷食 有效乾預糖尿病 健康生活有妙招

來源|都市現場綜合北京台

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據統計，2017年全球成人糖尿病達4.25億，其中，中國糖尿病患者就有1.14億，還有4860萬人群。 處於糖耐量受損的糖尿病前期，但我國糖尿病患者的血糖控制率 僅為 39.7%。

中科院 上海生命科學研究院 6月20日在北京發布研究成果，提出間歇性輕斷食，可以乾預2型糖尿病和乾預1型糖尿病，並正式啟動了有3000名糖尿病，及前期患者參與的臨床乾預試驗。

科學節食是目前國際上最有效的改善代謝、延長壽命的方式。

而這一團隊研究結果證明，糖尿病患者間歇性輕斷食，可以乾預2型糖尿病和1型糖尿病，有助恢復破壞的胰島β細胞、增加β細胞數量，並且有改善脂肪肝和改變腸道菌群的效果。

這對糖尿病整體防治來說，乾預效果要好於普通飲食的節食效果。

中科院上海生命科學研究院副院長 陳雁：原理主要是可以恢復胰島素水準。

間歇性輕斷食是一周只需要2天進行節食和食用少量蔬菜水果，其它5天一日三餐可以正常飲食，同時不對控制體重提出嚴格的要求，這也改變了以往眾多2型糖尿病患者一提節食控制體重就望而卻步的尷尬局面。

中國科學院上海生命科學研究院在北京啟動了3000名糖尿病及前期患者參加的臨床乾預試驗，進行乾預前後3個月、1年前後的對照，及部分人群為期5年的體檢跟蹤對照，通過大數據分析找出規律，針對不同的代謝類疾病設計出更佳的乾預方案。

中科院上海生命科學研究院副院長 陳雁：具有可持續性，不過長期還是要通過降低體重來控制血糖。