腰間盤突出在骨科裡被稱為「第一大骨科病」,說明患病人之多,在現實生活中我們的親戚、朋友、同事中總有幾個患有腰間盤突出症的人,於是就有了「業績不突出,收入不突出,就是椎間盤突出」的戲謔之語。那腰間盤突出都有什麼癥狀呢?
1、腰間盤突出的常見癥狀:
(1)腿疼腿麻:這種癥狀一般在腰痛減輕後出現,常表現為由表現為由腰部至大腿及小腿後側的放射性刺激或麻木感,直達足底部。病情嚴重,患者無法正常行走。
(2)腰痛:這是腰椎病最為顯著的癥狀,患者腰部會出現持續性鈍痛,行走站立時加劇,休息時減輕。發病初期疼痛尚可忍受,嚴重時需臥床休息。
(3)下肢發涼:椎間盤突出壓迫或刺激交感神經纖維,會引起血管壁收縮,造成下肢發涼、足背動脈減弱等現象。
(4)脊柱側彎:腰椎突出刺激神經根,多數患者會有不同程度的脊柱側彎。
2、腰間盤突出調理方法:
(1)花椒+紅糖
材料:取大蔥、生薑各15克,花椒3克,紅糖20克。
做法:將大蔥、生薑、花椒搗爛,與紅糖一同放入保溫杯中,沖入沸水,等候適宜的飲用溫度。代茶飲用,每天一次即可。
功效:活血化瘀,祛風通絡。
(2)大棗鵪鶉湯
材料:栗子5枚,大棗2枚,鵪鶉1隻,鹽和味精各適量。
製法:先將鵪鶉宰殺後去毛。去除心肝以外的內臟洗乾淨放入鍋中,栗子洗乾淨壓碎大棗去掉核與調味品同時放入鍋內,倒入適量的水,用大火燒煮15分鐘後改小火燉一個半小時,直到鵪鶉熟爛喝湯吃肉即可。
3、[泰 /./../././././././././../././.致././././././/./././././././././././ 肖](帖)
材料:製馬錢子、川芎、獨活、沒藥、亂髮等十餘種中草藥的提取物。
原理:
製馬錢子:有舒筋活血,散寒通絡的功效
川芎:具有活血行氣,祛風止痛的功效
獨活:有風寒濕痹,腰膝疼痛,少陰伏風頭痛,風寒挾濕頭痛等作用。
沒藥:對瘀血阻滯之痛症,如跌打損傷,症見傷處疼痛,傷筋動骨或麻木酸脹,肢臂疼痛等症的作用。
4、日常科學運動(空閑時間做做這些運動,對腰椎有很好的恢復作用)
(1)倒走、游泳、小燕飛,都是鍛煉腰椎的好方法,既可以控制體重,又能腰椎肌肉柔韌性;盡量避免負重、久站久坐等。
(2)應量力而行,循序漸進,不要進行劇烈的運動。
(3)在腰椎間盤突出急性發作期,應臥床休息;康復期可以選擇性的進行一些活動。
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5、日常生活注意事項:
(1)注意保暖。在平常的時候要注意做好保溫工作,避免外界的冷氣在腰部積累,危害健康,而且腰部保暖也能夠使我們的身體其他地方受到很好的保護。
(2)加強鍛煉。適當的體育鍛煉,但要避免劇烈的運動,患上腰突,要在適當的時候多做些慢性的運動,鍛煉腰部基本功能,避免肌肉出現萎縮。
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