婦人產後體重飆升到200斤，勵志健身減肥，10個月減肥80斤

韓國的樸智媛是一名年輕的媽媽，在孕期變胖，被老公拋棄，這令她一度非常崩潰。作為一名瑜伽老師，孕前身材一直保持的很好，但為了抑製內心的悲傷，她開始吃更多的食物來緩解抑鬱的情緒。

隨著吃的食物越來越多，她的體重也直線上升，最高體重達87公斤左右，變胖之後她經常調侃自己，從鏡子中看自己就像胖成一隻氣球，尤其是肚子上堆滿了脂肪，坐下來後肚子就更肉圓了。

此後她決定減肥，人的意志力，來自於打擊，下定決心去做的事情，結果往往都不會太差。從此健身減肥，改善飲食，踏上了健身這條不歸路。

經過了10個月的堅持，她整整瘦掉了接近80斤的體重，目前體重維持在46-48公斤左右，重新獲得苗條的身材，更重要的是她的顏值也變得更甜美。

她在瘦身過程中，從沒有想過走任何捷徑，飲食和訓練是唯一的秘訣。樸智媛經常在IG上強調這一點，獲得肌肉是減肥非常重要的要素，保持足夠蛋白的攝入，維持一定的力量訓練是會令你受益匪淺，可以幫助提高基礎代謝，擁有更有曲線的身材。

減肥是一件長久的事，希望所有堅持的人，都能如願以償！

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健身乾貨，格鬥技巧

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