每天按一按這些部位，輕鬆緩解慢性胃炎，不用吃藥胃炎也能好

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(1) 摩腹

上腹部是脾胃兩經循行之處，經常按摩腹部可以促進氣血流通，調和脾胃氣機，幫助潰瘍康復。

方法是於睡前平臥床上，右手掌心向下平放於上腹部，左手輕壓於右手背上，以輕力向下壓並同時向右下腹按摩，經過中下腹、左中腹，最後回至上腹部。

一般連續反覆30次，更換左右手位置，反方向按摩30次。

(2) 按揉中脘穴

用右手中三指的指腹按在心窩處，左手中三指壓在右手的中三指上，兩手同時用力，以順時針方向圍繞著中脘穴(劍突下至肚臍的中央)，輕輕按揉30圈。

(3) 按揉章門穴

以中指指端或指紋面輕輕按揉第11肋端處的章門穴1分鐘，以感到微微的酸脹為度。

(4) 擦脅肋

以雙手掌面置於兩側脅肋部，做由上向下來回往返的斜擦1分鐘，以感到局部有溫熱感為佳。

(5) 按揉足三裡穴

足三裡是足陽明胃經之合穴。因為脾胃為後天之本，氣血生化之源，所以經常按摩足三裡穴可以調節和振奮脾胃功能，促進多種消化酶的分泌，幫助消化，同時提高機體免疫力。

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