愛美，是女人的天性。沒有一個女人，會讓自己跟「衰老」掛鉤！

所以，很多女性，很早就開始了「抗衰老」的路線，但，縱然有百種方式，也難逃時間的魔掌。

那麼，如果你是女人，你有沒有一邊抗衰老，一邊卻做著加速衰老的事情呢？

女人40歲以後，是身體的「衰老期」，有3件事，做得越多越顯老！

女人40歲以後，身體各個器官逐漸老化，皮膚也開始變得不再光滑細膩。於是，也就自然而然地，進入了身體的「衰老期」！

這3件事，做得越多越顯老！你有做嗎？

1、減肥過猛

夏季已經到來，很多愛美的女性，為了擁有苗條的身材，便開始了「魔鬼」式減肥法。

殊不知，女人40歲以後，身體各個機能的退化，如果減肥過猛，短時間內體重下降過多，很容易造成女性皮膚鬆弛下垂，甚至長出更多皺紋！

所以，減肥切不可盲目，要用科學的方式，一個月減重最好不要超過2-4斤。

2、油煙過量

女性做家務、進廚房者居多，日常難免會吸入一些油煙。

但是，你不知道的是，如果頻繁過量地吸入油煙，不僅會傷害女性朋友的皮膚，還會引起食欲不振，疲乏無力等狀況。皮膚是身體最大的呼吸器官，如果油煙過量，久而久之會出現臉色蠟黃的現象。

所以，需要每天做飯的女性，一定記得打開油煙機，及時通風，盡量做好防護措施，避免加速衰老！

3、操心太多

大家都知道一句俗話，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

女人40歲以後，如果煩心事，或者是操心事太多，很容易造成壓力過大，而長期處於高壓狀態，女人便會越來越顯老！

?女性，延緩衰老，要做到「4個保證」

1、保證大便通暢

經常大便燥結難解的人，皮膚也易乾燥、粗糙及早衰等，所以要經常保持大便的通暢。

多食蔬菜水果，養成按時排便的習慣，長期便秘者要及時診治。

2、保證血脈通暢

中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決於身體內的氣血暢行流通。

有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，即「通血脈」。

3、保證適量鍛煉

研究發現，長期進行適量的有氧運動，能使最大有氧能力增強25%，也就是會增加6ml，相當於減去10到12歲的生理年齡。

運動能夠有效增大肺活量，促使肺功能增強。而呼吸功能好，有利於人體維持旺盛的精力，推遲身體的老化過程。

所以，要適量地進行鍛練，增加身體的耗氧量，促進新陳代謝，這樣才有助延緩老化的速度。

4、保證每日一茶

《本草綱目》上有記載：「諸葯為各病之葯，茶為萬病之葯」。

女人日常排毒養顏，抗衰老，可以喝上一杯蒲公英綠茶（蒲公英、綠茶、桂花）

綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E。多項實驗證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑製惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。

用綠茶搭配蒲公英和桂花，做成蒲公英綠茶，不僅可以延緩衰老，還可以消炎殺菌，排毒養顏，保肝護肝，改善痘痘，美白肌膚。

蒲公英，清熱解毒，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排除全身毒素，還可排肝毒，提高肝臟解毒能力，另外還有利尿散結之功效。

桂花具有溫肺化痰、清熱消毒，潤腸通便，對皮膚乾裂等有效，並且還可以美白肌膚，三者一起，每天一杯，延緩衰老，美容養顏。