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寶寶睡眠不好怎麼辦?兒童睡眠障礙是由睡眠時間不足及一系列相關癥狀所構成的,這其中的相關癥狀呢包括像是:打呼嚕,喉頭哽咽,睡眠不安,張口呼吸,多汗,肢體抽動,磨牙夢遊遺尿等等睡眠障礙的形式,沒辦法安神定志,並不是具體指某一項針對性的病症。是一個寬泛的範圍。

「兒童睡眠障礙的發生涉及多個因素,既有可能由身體生長髮育與環境相互作用產生的功能失調引起,也可由遺傳或者疾病引起。同時像是呼吸系統問題,消化系統安神方面的問題也是目前研究者關注的危險因素。

中醫上認為:

小兒睡眠質量很差,心氣有餘,見聞易動,易受驚嚇固可見夜寐不寧。同時也可見夜晚飽食不舒。即胃不和夜不安。

如過寶寶在入睡後翻來覆去,反覆折騰,常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口乾、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等癥狀。這即是胃有宿食,脾胃不和的緣故。如入睡後四肢抖動「一驚一怎」,則多是白天過於疲勞或精神受了過強的刺激(如驚嚇)所引起。

寶寶睡眠障礙明顯的表現有:

入睡困難或是睡眠不安。前者為患兒不能入睡,後者則睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大,睡眠障礙的形式愈接近成人。所以,入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒。要讓其養成定時起居的睡眠習慣。再來就是夢驚。從睡眠中驚起,兩眼直視,表情緊張,激動不寧,大聲喊叫啼哭,不易叫醒,不聽勸慰,15分鐘後又復入睡。醒後不能回憶等等。

寶寶睡眠障礙的危害:

1、免疫力下降

無形中讓孩子受到了各種疾病的侵害威脅,還會對情感行為產生影響,寶寶休息不好睡眠障礙,他雖然小不會表達但是情緒總是不穩定的,容易害怕和焦慮。

2、影響生長髮育,智力發育

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推拿按摩手法方向不同,療效各異

推拿的手法有強有弱,「輕推、順推皆為補」,即緩和、輕微的連續刺激能活躍臟腑的生理功能,為補法;急速、較重且時間較短的刺激,會抑製臟器的生理功能,為瀉法。

針對具體的患者,手法輕重應以患者的耐受度而論,產生較強烈的酸麻脹痛感時為瀉,感覺輕微時為補。手法的頻率也與補瀉有關,「緩摩為補,急摩為瀉」,即頻率低的為補法,頻率快的為瀉法。

1.開天門100次,搗小天心100次,清心經,清肝經,按摩鹵門各200次,補脾經和運內八卦300次。詳細點說呢:首先天門穴的位置在兩個眉頭中間向上直到前發跡成一條直線。操作方法是用兩個拇指交替著由下向上直推,這個手法就叫推開天門。作用上可以疏風解表,開竅醒腦和鎮驚安神。再來搗小天心,小天心的位置在手掌面大小魚際交界處。操作手法上市用中指尖或者是屈曲的指間關節搗,稱作搗小天心。功能作用上市清熱、鎮驚、利尿和明目;

2.心經的位置在中指末端螺紋面上,操作上我們離心推是瀉,跟向心的方向相反,稱作清心經,功用上市清熱瀉火養心安神、肝經的位置呢在食指指末節螺紋面。一個中指一個食指,記住了。操作手法上也是離心推是瀉,稱為清肝經。功用上是平肝瀉火、熄風鎮驚和解鬱除煩;

3.鹵門的位置在前發跡正中直上2寸百匯前骨陷中,用我們溫熱的掌心去按摩它,功用上鎮驚安神通鼻竅,這裡需要注意的是正常前鹵門在出生後12～18個月之間才完全閉合,所以在操作手法上要注意,要是孩子年齡比較小,一定要注意按摩的力度,絕對不能用力按壓;

1. 脾經的位置在拇指橈側指端到指根。向心的方向,就是指尖向指根的方向,推是補,稱作補脾經。功用上健脾胃和補氣血;

最後就是內八卦,內八卦的位置是手掌面以掌心內勞宮為圓心,內勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓周上的八個點。從小魚際起按順時針排列依次為乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。操作方法上:用拇指端運,稱運內八卦;按乾、坎、艮、震依次推運一周,稱順運內八卦;反之,稱逆運內八卦。

功用:寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。