常常刮一刮你的手指，有什麼益處

1、刮拇指——能調理心悸、胸悶和消化不良

拇指與人體的肺經相對應，而肺持有氣。如果肺不好，心臟功能也會受到影響。肺虛也容易導致脾胃虛弱，所以拇指對應心臟、肺和胃。當心悸和胸悶發生時，拇指外側會被刮傷。每周，拇指都可以用刮擦板刮擦，以調節肺氣、心氣和脾胃。如果家裡沒有刮板，可以用杓子或硬幣代替。刮擦時，可以塗上少許食用油來減輕疼痛。

2、刮食指——可以調理便秘和腹瀉

食指對應於人體的大腸經絡，即大腸和胃等內臟。胃腸功能障礙，容易便秘或腹瀉，老年人的胃腸功能一般較弱，非常適合刮大腸經絡，即食指，至少每周一次。

3、刮中指——可以調理失眠，增強心臟中指相當於人體的心包經。

弱心包經的典型表現是失眠和暈車。

4、刮無名指——可以調節偏頭痛和肩頸疼痛

無名指相當於人體的三焦經絡。如果三焦經絡不同，氣血受阻，偏頭痛和肩頸疼痛可能會發生。同樣，每周疏通《三交經》也不會對氣血的一般規律造成任何痛苦。如果氣血相通，身體就會強壯。

5、刮小手指——可以調理瘦，容易感冒

小指相當於人體的小腸經絡，如果小腸經絡不通暢，就會影響營養的吸收，長時間積累，容易導致營養不良、光線下脫髮、身體消瘦、免疫力低下，容易感冒。因此，定期疏通小腸經絡有助於吸收營養，最有效地利用補充的食物，提高免疫力，滋養頭髮，強身健體。

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