高尿酸是新興起的"第四高"。正常來說，人體內的尿酸含量一直是處於一個"動態平衡"的狀態。
如果長時間生成的量過多，排出變少，那麼就會引起"高尿酸血症"。高尿酸的危害不僅僅是會導致痛風那樣簡單，還會堵塞腎小管，在腎臟裡面形成結晶，最終引起腎臟衰竭，危及生命。
26歲的小吳幾年前就被查出高尿酸，當時入院檢查時，醫生髮現小吳的腎臟也被高尿酸所「牽連」，出現輕微損傷，腎功能開始下降，還囑咐他一定要遠離高嘌呤食物，戒煙戒酒，多喝水。
小吳出院之後，一心想著自己腎功能下降的事情，為了強腎，他決定"以形補形"，於是，每天都吃一些腰子等動物腎臟，甚至有時還會喝一些老火湯，以此來滋補自己的身體。
剛開始小吳覺得沒什麼，漸漸地，小吳開始感到不適，全身關節經常疼痛，他以為痛風又犯了，於是重新吃起了降尿酸藥物。
不曾想，這痛感愈加嚴重，事發當晚他直接痛暈了過去，家屬見狀，趕緊撥打了120，將其送往醫院。
醫生一檢測，尿酸值高達710！腎功能急劇下降，並發腦水腫、高鉀血症、多臟器衰竭。在ICU內極力搶救，保住了性命，卻只能靠透析「偷生」。
門外的家屬知道這個消息時，痛哭不已，大喊著說：他從來不喝酒，怎麼還會並發這種病？
了解情況後，醫生：這兩種食物害的
1、動物腎臟
受"以形補形"的影響，不少人都認為"吃啥補啥"，吃"腰子"能補腎。
其實不然，動物內臟如動物的肝、腎等都屬於高嘌呤食物，按照100g來計算的話，鴨肝中含嘌呤301.5毫克，雞肝含嘌呤293.5毫克，豬小腸含嘌呤262.2毫克。
一旦攝入過量，就會升高尿酸，甚至引起併發症，而臨床上，也沒有"以形補形"一說，所以千萬不要迷信。
下面給大家列出一個嘌呤食物含量表，供參考使用：
2、高湯
肉類和骨髓中的嘌呤易溶於水，經過長時間的熬煮，湯中也會含有豐富嘌呤，痛風的病人如果想著「以形補形」，就容易出現弄巧成拙的現象了。
而且肉中還含有大量脂肪，在燉製過程中脂肪會溶解在熱湯中，多喝湯容易增加血脂，對心腦血管健康不利。
為什麼高尿酸易導致腎衰竭？
尿酸主要是經過腎臟排泄，隨尿液被排出體內。
當大量的尿酸代謝不出去，就會形成結晶沉積在腎臟中，就容易導致腎結石，出現腎絞痛、血尿等，引起痛風性腎病。
一旦腎臟受損，影響到腎臟生理機能，會進一步導致排泄尿酸水準下降，使得體內尿酸多，進一步危害腎臟，嚴重時就會導致腎衰竭。
臨床上，高尿酸導致的腎病中，男性要高於女性，所以，男性高尿酸者，更要格外注意保護腎臟健康。
預防腎衰竭，降低尿酸，謹記"兩多、三忌"！
「兩多」：
1、多喝水，促進尿酸排泄
喝水是降尿酸簡單有效的方法。若發現自己尿酸高後，每天保證飲水量在1800ml左右，達到增加尿液的效果，排出多餘尿酸。
如果覺得白開水沒有味道，可以喝一些花草茶，裡邊含有的菊甙、黃酮類等物質可以抑製嘌呤合成；含有的膽鹼、鹼、水蘇鹼、小櫱鹼等鹼性離子，可以溶解尿酸、並促進其排出，從而改善痛風。
懷壽菊屬於亞種懷菊，因其菊甙、黃酮類化合物和植物鹼等降尿酸成分含量極高，而被用於防治痛風。
每日泡服，即可滿足菊甙、黃酮的攝入，起到減少嘌呤合成，降低尿酸含量的作用。
2、多運動，減少肥胖
肥胖者的血清尿酸值與肥胖的程度呈正相關，也就是說，痛風的發病風險會隨體重增加而升高。
據統計，60-70%的痛風者都是肥胖人群，為此，肥胖者平時一定要學會正確減肥。
這時可以選擇溫和的有氧運動，每天半小時以上，之後可以逐漸增加運動時間。
例如：慢跑、太極拳、廣播操、快步走等有氧運動項目，比較適合高尿酸者。
"三忌"：
1、忌酒
喝酒之前，一切都在自己的控制之下，一旦開喝，便控制不住自己。
喝完酒後，大量的酒精會進入我們的身體，其中大部分被肝臟代謝，其中一部分會融入到血液中，導致血液中的尿酸濃度增加。
對於原本尿酸就不太穩定的人，可能進一步影響尿酸，並阻礙尿酸的正常排泄。
飲用不同的酒，對尿酸的影響也有不同，其中啤酒是最常見，危害也是最大的。
2、忌憋尿
憋尿，不僅會導致尿液滯留，還會損傷腎臟功能。
因為尿酸若是不及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
因此，尿酸高的患者，一定要記住及時排尿，不要"忍"。
3、忌拖延
由於每個人的體質不同，所以患上高尿酸之後，每個人的癥狀也不一樣。
但是，一旦男性的尿酸超過420μmol/L，女性體內尿酸高於360μmol/L，就屬於高尿酸了，不要覺得沒有出現臨床癥狀就可以放任不管。
因為，等到高尿酸所引起一系列併發症之後，治療的難度就會大大增加，這樣的話，治療起來會愈發棘手。
特別注意：痛風發作後的3-4天，應避免運動，以避免對關節造成二次傷害。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室