中醫艾灸補習班分享艾灸這4個穴位治療肩周炎有奇效~

肩周炎又稱肩關節周圍炎，以肩膀逐漸產生疼痛，冬天跟夜晚較為疼痛，嚴重者肩膀無法抬起，而且會逐漸加重，今天康道中醫艾灸補習班分享給大家一些環節肩周炎的艾灸知識，在家也可以緩解肩周炎，肩周炎的好發年齡是50歲左右，女性發病率比男性高，一般是體力勞動者會比較容易有肩周炎，如果得不到有效的治療，會嚴重影響手臂正常活動，日漸嚴重，並有可能會向頸部及肘部放射，還有可能會出現不同程度的三角肌萎縮，康道中醫艾灸培訓教大家正確使用艾灸，能有效緩解及治療肩周炎~

肩周炎的自我診斷？

在日常生活中，患者常以肩關節疼痛，活動範圍明顯減少，尤其是抬臂困難，當作是肩周炎。根據美國運動醫學協會的定義肩周炎其實是一種粘連性關節囊炎，是一種自限性疾病。真正的肩周炎發病相當少，肩袖損傷是肩關節疾病發病率最高的，其次是肩峰撞擊征和肩關節不穩。肩周炎，其實質為粘連性關節囊炎。主要是肩關節肌肉、肌腱、韌帶和關節囊等軟組織發生了充血、水腫等病變。肩周炎多為單側發病，少數病人可有雙側同時發病。肩周炎的好發年齡與肩關節產生嚴重退變的年齡相一致，肩部有損傷史或有局部外固定史、受寒史、偏癱史，也有無任何誘因而發病者。主要的癥狀為肩關節疼痛、肌肉無力、活動障礙。疼痛為最明顯的癥狀，有持久性，夜間疼痛加重，甚至痛醒，影響睡眠。

肩周炎的病因有哪些？

肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。其病因有：

1.退行性變因素

隨著年齡的增長，骨骼、肌肉、韌帶等軟組織，都有一個自然退變的過程，對各種外力的承受能力減弱。長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力。

2.炎症改變

任何有關肩關節附近結構的炎症改變，均可成為導致肩周炎的誘發原因。肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當，如在急性炎症期，不能及時治療，其炎性病變蔓延擴散至關節囊、韌帶等軟組織。以肱二頭肌長頭肌腱炎誘發者最為常見。頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。

3.環境因素

主要是風、寒、濕邪侵襲，尤其是中老年人，組織退變、適應能力下降，風寒濕之邪侵襲肩部軟組織，肩部抵抗外邪的功能下降，容易引發和加重肩關節周圍炎。

中醫艾灸治療肩周炎的方法：

進入寒冬後，肩周炎患者會明顯感覺到疼痛，嚴重者會影響正常活動，夜不能寐，不能向患側側臥，肩關節各個方向的主動和被動活動都會受限，中醫康道艾灸補習班認為，此病是由於中年人後的氣血衰退，風濕寒邪侵入造成的，也與既往扭傷後經絡受阻、氣血不能通暢有關。用艾灸治療此病，辨證加灸，同時治療期間，要加強肩關節的運動，但注意不要扭傷和受涼。今天康道中醫艾灸補習班教大家用這4個穴位緩解肩周炎。

一：肩髃穴

位置：肩髃穴位於肩峰前下方凹陷處，左右肩各有一穴。取穴時，手掌向下，將手臂向前平舉，在肩膀前端與手臂根部附近的凹陷處。

施灸方法：溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸。

施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘。

功效：疏散經絡風濕，活血化瘀。

二：臂臑穴

位置：臂臑穴在上臂外側，三角肌止點處，曲池穴上7寸，左右臂各有一穴。取穴時，將手臂在胸前曲肘90°，用力握拳，使臂部肌肉處於繃緊狀態，上臂三角肌下方的凹陷處就是臂臑穴。

施灸方法：溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：疏導陽氣上行，疏通經絡。

三：天宗穴

位置：天宗穴位於背部肩胛骨的中央，左右各有一穴。取穴時，以肩胛骨下的尖端向上作一條豎線，以第4胸椎向兩側作一條水準線，兩線的交點處就是天宗穴。

施灸方法：溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：升發陽氣。

四：肩貞穴

位置：肩貞穴位於肩關節後下方，腋後紋頭上1寸（大拇指橫寬）處，左右各有一穴。

施灸方法：宜採用溫和灸的方法。被施灸者取坐位或俯臥位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：散熱，通經絡。

肩周炎患者疼痛時，會嚴重影響日常生活，市面上的很多藥膏貼，也是只能暫時緩解疼痛，並不能治本，正確使用艾灸治療肩周炎，結合平時良好的生活習慣，肩周炎可以得到很好的緩解，康道中醫艾灸補習班建議大家艾灸期間同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動範圍。而且要非常注意，不要著涼，艾灸時需要在暖和的室內進行。