秋冬季咳嗽，又有什麼佳潤肺止咳食物可供選擇？

秋冬季節，除了秋梨是常見的化痰潤肺的食物外，很多咳嗽患者都會針對性食用一些宣肺化痰的食物輔助秋冬季咳嗽的治療，那麼，臨近年末，秋冬季節又有什麼止咳食物呢？

五大潤肺止咳食物

1、柿子

中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

但值得一提的是，對於便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易造成大便的乾結等，加重便秘癥狀。去皮後，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。

2、羅漢果

羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。

購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因為羅漢果需要烤乾，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現發霉生蟲等問題。

3、白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

白蘿蔔性涼，對脾肺皆有好處。可以煮水，吃蘿蔔，適當配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。白蘿蔔是最安全的食療，除體虛咳嗽使用補藥時不能用之外，其他時候都可以用。

4、薄荷

薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱。《滇南本草》中說它「治傷風咳嗽」，實為風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能「清上化痰，利咽膈，治風熱。」故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。

薄荷9克、生甘草3克，白糖適量。將甘草洗凈，放入沙鍋中，加水500毫升，煎沸10分鐘，再將洗凈的薄荷加入，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖攪勻。晾涼後飲用。

5、絲瓜

絲瓜清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。

溫馨提示

風寒咳嗽中成藥多選用溫性葯辛溫散寒，切不可選用涼性藥物，防止誤用涼性葯造成病情加重的情況。

針對風寒感冒造成痰白清稀的寒咳癥狀，需要辯證用藥，必要時予以溫熱性中成藥，特一止咳寶片進行止咳化痰，減輕並消除寒咳帶來的不適癥狀。

風熱咳嗽使用涼性藥物清熱化痰，如川貝與枇杷成分中成藥，在使用中成藥治療咳嗽時需要區分咳嗽寒熱類型，針對性用藥，以免誤用藥物加重病情。