不用和面，不用糖，做出美味南瓜餅，減肥減脂，趕快試試吧！

南瓜餅是一道傳統菜式，是主要以南瓜為原料做成的餅，在不同地方的製作方法有多不同。南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。不用和面，不用糖，做出美味南瓜餅，減肥減脂，趕快試試吧！

用料

燕麥80克

南瓜220克

鹽1克

泡打粉1克

減脂期主食&點心--無糖無油燕麥南瓜餅的做法

南瓜切小薄快，放入微波爐加熱3-5分鐘，直至變軟，取出後放涼備用。我這次用的南瓜比較嫩，沒有去皮，老南瓜就要先去皮了。

燕麥用食物稱稱出80克，放到打碎機裡打成粉末。平時榨果汁的那種就可以。打碎了就行

把放涼後的南瓜用杓子叉子等武器碾碎

碾碎後放入1克鹽

確認南瓜已經涼透以後，分三次放入燕麥粉，第一次的時候把泡打粉連同燕麥粉一起加進去。（用杓子壓著攪拌）攪拌後套個袋子放置10分鐘

把醒好的麵糰分成大小均勻的面球兒（我這不均勻…就不要參考了）想要卡路裡計算精準的話可以用上食物稱了！

按成薄厚均勻的餅

拿出電餅鐺來！插上電，預熱了以後把餅放上去，蓋上蓋子

聞到香味了，打開蓋子，翻個面，這個時候滿屋子都是燕麥和南瓜的香甜味

噔噔蹬蹬～出鍋，出鍋後我又套了個袋子燜了一會，口感會比較軟一點

掰開看一下~嗯，快吃吧

小貼士：

美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，歡迎留言，評論，交流，一起共同學習更多美食！