不要讓瑜伽，隻停留於課堂的1小時

瑜 伽 私 享 課 堂你的專屬瑜伽私享課堂-END- 你在瑜伽中都遇到了什麼問題？歡迎在下方留言！ TAG: |

瑜伽的女人 閑暇時喜歡靜把自己置身在一首瑜伽中 靜靜的是一種享受讓疲憊的心在瑜伽中舒緩讓壓抑的情在呼吸中釋放 把心情慢慢梳理成一首悠揚的歌曲 在心底低音淺唱，陶醉其中 TAG: |

心有瑜伽，隨時隨地都能練習你可以在辦公室、在家裡、在酒店靜靜的冥想10分鐘來緩解自己的壓力 一旦愛上，瑜伽便很快融入你的生活你的氣質裡有它思想裡有它、身體裡有它 TAG: |

遇上瑜伽就堅持吧直到瑜伽已融入你的血液直到瑜伽已融入你的生活 直到瑜伽就是你嘴角的微笑直到瑜伽就是你堅定的眼神直到瑜伽已經成為習慣 TAG: |

瑜伽私享課堂你的專屬瑜伽私享課堂瑜伽，這件事， 可大，可小，隻關乎自己。靜雅簡室，幽靜環境，鋪一張乾淨合適的瑜伽墊， 穿一套寬鬆透氣的瑜伽服，瑜伽前，靜心，冥想，讓雙手充滿敬畏的合十在胸前，將對生活，

倘若能在紛擾繁雜的日常工作和生活中，照見這份恰好的清流，便回歸了本心，安住在了道中。心不外求，頓悟得解脫! 陰瑜伽的特點：是靜，著重於髖、骨盆、下背部以及下半身的聯繫。強調整個身體的放鬆，配合緩慢自然

瑜伽帶來的20個神奇的驚喜！1、朋友圈裡的照片不再是玩年不變的「耶」2、生活變得慢慢的有規律了 3、以前不了解自己的身體，原來我也是會倒立的！4、小肚腩沒有了，還可以練出馬甲線呢5、上完一趟瑜伽課後的

經常聽人說 瑜伽不只是墊子上的運動要善於時時刻刻保持一顆「瑜伽心」 行立坐臥都是瑜伽我們應該培養並且享受瑜伽生活方式 把墊子上的瑜伽狀態帶到生活中 才是真正的用瑜伽生活著 TAG: |

通過對身體的練習 喚醒內在潛在的向上的能量從而讓人身心安寧、心生喜樂 在這種狀態中明心見性並且學會「放下」讓我們回到嬰兒時的狀態 如老子所說「專氣致柔，如嬰兒乎?」所以練習瑜伽在當今社會並不是背道而馳

瑜伽課堂就是感受 每個人的瑜伽都有專屬於你自己的印記 在屬於自己的體式中慢慢的找回更好的自己放鬆自己的身體將會收穫到更多 而不是強行把自己的身體壓下去讓瑜伽融入到你的骨髓裡 讓這種生活方式伴隨你的一生