家裡有近視的孩子速看：飛行員用的護眼法首次公開，恢復視力不愁

微信上布置作業，英語影片教學、多媒體上課，不知道什麼時候電子設備開始成為孩子上課必不可少的工具，隨之而來的是孩子視力越來越差了。6歲孩子近視400度，12歲孩子近視800度，小小年齡，鼻樑上就架起了近視鏡。孩子近視了，該怎麼做，才能控制度數？

眼科醫生：家長不要著急，給近視的孩子配眼鏡

近視分為兩種，真性近視和假性近視，假性近視可以不用佩戴眼睛，可以通過調節回復。

什麼是假性近視：是因為用眼過度引起的調節痙攣，所以不要輕易地說近視了就要去配眼鏡，先確認是不是假性近視（通過醫學驗光可以判斷）

該怎麼調節假性近視？

（1）改變不良用眼姿勢，如伏在桌上、躺在床上看書等

（2）多吃富含維生素的食物，如黃玉米、綠花椰菜、芹菜、胡蘿蔔等富含維生素的食物

（3）5到10分鐘調節一次眼球收縮，通過向遠處看，然後再向近處看，來調節眼球的收縮。

如果已經確定孩子是真性近視的話，可以使用，飛行員都在用的護眼法！

1、遠方凝視

①找一處10米以外的草地或者綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆，眼睫狀肌鬆弛，不要眯眼，也不要總眨眼，也不要總眨眼，排除雜念

②全神貫注凝視25秒，辨認草業或樹葉的形狀，接著抬起左手在眼前放高於眼睛30厘米，逐一從頭尾看清掌紋，從頭到尾，再從尾到頭，大約五秒，

③再看遠方草地25秒，10分鐘內，反覆25次，視力下降厲害的還可增加鍛煉次數。

2、最科學的恢復視力的方法

美國眼科學研究調查發現，我國學生近視眼患病率竟高達86.4%。且近年來近視患病率仍持續居高不下。因此清華大學研製了一款【濟佑堂維視貼】，它含有天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,並緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效的緩解眼部疲勞和近視問題,針對青少年視力研製而成。它選用迷迭香、人蔘、密蒙花、薄荷、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連、當歸、紅花、冰片等15種珍貴中草藥，遵循名方精心熬製一周而成。

3、按摩攢竹穴

①功效：攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

②取穴：該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。

③方法：用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。按揉前要先將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，按壓力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

眼科醫生：孩子近視的前兆有哪些？

1、看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。

2、經常眯著眼睛看，或對視覺活動特別不感興趣。

3、看東西總是歪著一側頭去看。

4、有揉眼睛和皺眉的習慣。

5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。

6、孩子經常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現散光、用眼過度，很可能出現頭疼癥狀。

眼科醫生：孩子多吃這幾種水果，能明目亮眼

1、芹菜

眾所周知,蔬菜都含有豐富的營養價值,其中芹菜更是其中的佼佼者；根據營養學的研究表明,芹菜含有大量的維生素,多吃芹菜有益身體健康；而且芹菜汁還具有降血糖的作用,對於糖尿病患者,可以多吃芹菜。而且芹菜聞起來一股特別的香味,這種香味能夠增強人的食慾,使人胃口大開,非常適合工作壓力大的人吃,對於沒有胃口吃飯的上班族食用。

2、黃色玉米

玉米油富含維生素E,有抗氧化作用,可防治乾眼並夜盲症、皮炎、支氣管擴張等多種功能,經常食用可減少人體膽固醇含量,增強肌肉和心血管的機能增強人體肌肉代謝,提高對傳染病的抵抗能力。注意:只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質,白玉米中卻沒有。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔含維生素A與β胡蘿蔔素,具有促進眼內感光色素生成的能力,益肝明目,並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力,也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。

4、綠花椰菜

綠花椰菜不僅可以提高視力還可以預防白內障。綠花椰菜中含有黃體素和玉米黃質(類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑)。這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。