耳鳴不是病，痛苦沒人問，怎麼辦？

有一種聲音，清脆，悠揚，清澈！

有一種聲音，歡樂，青春！

有一種聲音，在夢裡徘徊，拂去白天的疲勞！你最喜歡的聲音是哪種？有人喜歡鬧鐘的聲音，有人喜歡下雨的聲音。有人喜歡蟬鳴的聲音，有人喜歡吃春風拂過的聲音，有人喜歡.......你喜歡哪種？聽到過嘛？耳聾耳鳴，耳朵嗡嗡響，阻礙你享受這個世界最美妙的聲音，你放棄了嗎？耳聾耳鳴讓你恐懼打電話，恐懼過馬路，恐懼出門，恐懼與人交流和恐懼睡覺。

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耳鳴耳聾決不能久拖更不能慢慢治

許多耳鳴患者經過多方治療無效後就放棄了治療，慢慢地也就習慣了耳朵裡的蟬鳴聲、風呼呼聲、火車呼嘯聲、蚊子嗡嗡聲或者嘶嘶聲，除了心煩意亂、脾氣火爆外也無可奈何。但最新的醫學研究證明，長期耳鳴最後導致耳聾的幾率高達83%！而耳聾患者長期與世隔音，與人無法正常交流，時間一長就會慢慢地變得癡呆，你也不妨打聽一下周圍患老年癡呆症的老人，大部分耳朵都不好使，所以自古就有久鳴必聾、久聾必傻的說法。

預防多吃黑米、豆腐等

這種情況也多是由內耳供血供氧不足引起的，中醫講就是腎虛造成的。因此，在預防上，可以適當地用一些補腎的藥物或者食物。中醫提倡黑入腎，因此黑米、黑豆等食品可以多吃一些。

另外，中醫還認為腐也是入腎的，比如豆腐也有一定的補腎作用。腎臟虛還和鈣質缺乏有一定的關係，所以適當地吃一些含鈣量高的食物也能起到一定作用。每年快到冬至時，吃一些補腎的藥物也能延緩耳鳴的發生，如六味地黃。

耳鳴、頭暈，這些癥狀對於人們來說並不陌生，即便在身體並沒有感到明顯不適的情況下，這些癥狀似乎也經常出現，不少人也已經習以為常，嚴格說來，日常生活中人們都有可能出現頭暈、耳鳴等癥狀，如果癥狀僅偶然出現，可以不必過於擔心，但癥狀若頻繁出現，則沒那麼簡單，頻繁耳鳴也被認為是耳聾的前兆，不可掉以輕心。

養成喝牛奶的習慣。牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。

在很多人都會因為耳鳴的出現而給大家帶來嚴重的影響，耳鳴的原因很多，其中耳鳴也有跟情緒是有關係的。情緒過於緊張可誘發耳鳴。保持心情愉快可以緩解耳鳴。平常不要給自己太大的壓力，給自己放鬆放鬆很關鍵。

保持心情愉快可以緩解耳鳴

受到意外事件突然強烈地刺激可觸使耳鳴發生。情緒或精神緊張、情緒低落、憂鬱、情緒波動、過度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身又可使患者出現不良的情緒和心理狀態，相互影響，出現惡性循環。輕鬆、愉快等良好的情緒和心理狀態可減輕或緩解耳鳴。