攝護腺炎的「天敵」找到了，堅持吃，消炎殺菌，遠離「難言之隱」

攝護腺是男性身上所獨有的一個部位，是男性的生殖器官。對於男性而言，在生活中學會去保養攝護腺是非常重要的，很多男性會患有攝護腺疾病。這會給男性的正常生活帶來非常大的影響。煎炸、辛辣的食物都屬於刺激性的食物，男性長期食用這些食物的話會導致攝護腺長時間的充血。很多男人甚至會邊吃刺激性的食物邊喝酒，這樣會加重攝護腺充血的現象。導致發生攝護腺炎的幾率大大增加，在生活中要注意飲食要保持清淡。

攝護腺炎的「天敵」找到了,堅持吃,消炎殺菌，遠離「難言之隱」！

1.西紅柿

西紅柿中的番茄紅素和其他的營養物質，非常有利於男性的攝護腺健康。有研究表明，每天堅持吃西紅柿，可以減少與癌症相關的DNA受損現象。而且能夠減少血液中與攝護腺疾病相關的一種蛋白質含量。尤其是把西紅柿烹飪以後再吃更有益。

2.菠菜

對於男性的攝護腺來說，最怕遇到的就是攝護腺充血的情況，因為這往往會誘發攝護腺炎或是攝護腺癌。菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，可以有效緩解攝護腺充血的問題，保護攝護腺。

3.魚肉

魚肉中含有豐富的蛋白質和微量元素，尤其是對男性攝護腺健康非常有利的鋅元素、鎂元素更是十分的豐富，想要攝護腺健康的男性就可以多吃一些魚肉，起到通精益氣的作用，對男性的攝護腺非常有幫助。

4.豆類

調查表明，經常食用豆類及其製品的男性，患攝護腺癌的風險要降低30%左右。豆類及製品經胃腸道消化後，會產生一種植物雌激素「牛尿酚」，它能夠有效抑製雄激素雙氫睾酮，保護男人的攝護腺。專家認為每天喝一杯豆奶，男性得攝護腺癌的風險能降低30%；喝兩杯，則能把風險降低70%。

冬季時節攝護腺疾病總是比較高發或者總是容易犯病，這和冬季大家總是不愛起夜、喜歡憋尿有一定的關係。 在低溫環境下，攝護腺交感神經的興奮性本身就會有增強，接下來腺體就會收縮，導致攝護腺出現慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重攝護腺液的淤積，同意誘發攝護腺疾病的發生。如果再加上憋尿，無疑會雪上加霜，增加攝護腺的發病幾率。