讓孩子吃得營養又健康，營養師媽媽是這麼做的！

孩子出生頭兩歲的營養狀況，對其免疫力、智力和生長髮育情況等，都起著決定性作用。

而輔食，是孩子營養攝入十分重要的來源。

幾乎每個媽媽都擔心孩子營養跟不上，耽誤了長身體。

我也是兩個孩子的媽媽，這樣的心情，我特別能理解。在孩子餵養這件事上，我一直堅持親力親為。

大兒子 2 歲 9 個月，小兒子 7 個月

作為一名營養師，常有家長向我顧問孩子營養補充的事，特別是開始添加輔食後，問題更多。

我發現，很多家長在輔食餵養上都或多或少存在一些小問題：

我知道需要給孩子補鐵，每天都會讓他吃一小口高鐵米粉，還有香蕉泥、南瓜泥、土豆泥等，可為什麼寶寶 9 個月體檢時，醫生卻說他貧血，該怎麼辦？

6 個月以上寶寶每天鐵的推薦攝入量是 10 mg，應該吃 25～30 克高鐵米粉。

除了高鐵米粉以外，還要及時添加其他富含鐵的食物，比如血製品、動物肝臟及各種紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等。）

每天隻吃一小口高鐵米粉，當然不能補充足夠的鐵啦！

每個寶寶都是不一樣的，怎麼給寶寶吃輔食，1000 個媽媽有 1000 個疑問！

我總結了爸媽們常向我顧問的問題，並結合所學的營養學專業知識，和丁香媽媽一起研發了一套「寶寶輔食課」，希望幫助更多家長掌握正確的輔食添加方式，避開一些誤區，讓寶寶吃得好，長得好。

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截至目前，已經有超過 6200 位家長訂閱了這門課，很多家長聽完後都說常見的問題切切實實得到了解決。

輔食課自推出以來一直很受歡迎，後台超多媽媽都在留言問：「輔食課能打個折嗎？」「求輔食課打折！」

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