紅棗和它一起煮，頭髮慢慢變黑了

每天一顆紅棗，能補血，這是因為紅棗中富含豐富的鐵元素，鐵是人體必需的元素，如果缺鐵的話，血紅蛋白則不能順利合成，會導致缺鐵性貧血，所以對於缺鐵的人群，平時可以適當是紅棗。

每天一顆紅棗抗癌，紅棗中富含樺木酸和山楂酸，它們都屬於三萜化合物，具有良好的抗癌作用，每天一顆紅棗，還能激活免疫系統，增強免疫力，及時識別衰老凋亡的細胞。

紅棗和黑芝麻以及小米一起煮，對頭髮特別好，可以補充頭髮需要的營養，為頭髮膠原蛋白的合成提供原料，預防白髮和脫髮，經常食用，頭髮慢慢變黑了，更有光澤感。可以促進皮膚細胞的代謝，預防貧血，抑製皮膚黑色素沉著，皺紋消失了，皮膚變得更紅潤不顯老。

你愛吃紅棗嗎