心肌梗塞，是指心血管由於血管壁斑塊破裂形成血栓，導致血管出現堵塞，從而引發的心肌壞死。
這天凌晨，一位40多歲的青年來到急診室，步履匆忙且滿頭大汗，他的臉很難看，看樣子情況不是很好。
他抱怨到，已經背痛近半個月，起初認為這可能是頸椎病，或者在搬東西的時候肌肉拉傷，因此，並沒有太在意，前幾天還去做了幾天按摩，但是效果並不好。
誰曾想，背部疼痛越來越嚴重，疼得他一直冒汗，實在忍不住才來醫院就診。
醫生經驗豐富，通過了解病情後認為這不是簡單的頸椎問題，立即安排一個綠色通道，讓患者做一個心電圖。
檢查結果出來後，果真是心肌梗塞，差點就錯過了最佳治療時間，這時心臟超聲已經顯示心力衰竭已經發生，隨即醫生就下了病危通知書，準備手術.....
很多對心肌梗塞不了解的人，常會認為心梗只會引發胸痛。事實上，心肌梗塞也可能會引起牙痛，背痛、頭痛，腹痛等不規則疼痛。
這幾個時間，是心梗高發點，需警惕！
一、洗澡時
洗澡時，血管會處於持續繼續擴張的狀態，且長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血。
尤其是冠心病患者和中老年人，在飽食或飢餓時最好不洗澡。
建議平時在洗澡時水溫應與體溫大致相同，洗澡時間不宜過長，淋浴後不要立即去溫度過低的地方。
二、劇烈運動時
生命在於運動，運動是保持健康非常重要的手段，但是在運動時應根據自己的身體狀況制定運動計劃。
對於慢性心腦血管疾病患者，劇烈運動很容易引起疾病發生。
因為在劇烈運動時，心臟的輸血量大約是靜止狀態的10倍，這增加了心肌的耗氧量，使得冠狀動脈不能供應足夠的血液，從而誘發心肌梗塞的發生。
三、下棋和打牌時
老年人適當進行一些娛樂活動是非常好的，但不建議久坐不動。
當老年人長時間久坐不動時，血液循環減慢，容易造成心肌缺血，引發心梗。
因此，建議老年人在打牌或下棋時，經常站起來活動一下，這樣可以促進下肢血液循環，避免嚴重的心腦血管疾病。
四、便秘時
很多中老年人會有排便不暢的情況。當排便困難時，腹內壓力增加，血壓會迅速上升。這時，心臟的負擔會很重，易導致心肌梗塞。
另外，患有冠心病以及上年紀的人一定要注意不要用力排便。
建議每天添加一些膳食纖維，如粗糧、蔬果，可促進腸胃蠕動，軟化糞便，改善便秘。
預防心梗，養護血管，每天做好四件事：
1、喝水
日常飲水的同時，還可以增加一些有益血管物質，促進排毒，疏通血管，延長壽命。
槲皮素是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經常食用有助於清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。
?研究表明，現有食物中， 聖 命 果 ，石榴，葡萄都含有這種元素，其中 聖 命 果 中這種元素含量最高，高達66%。?
2、控制血壓
高血壓是心肌梗塞和中風的重要原因之一，高血壓對外界患者非常敏感。一旦情緒或外部溫差過大，血壓就會突然升高。
當溫度突然下降或情緒激動時，血管收縮，血流減少，氧氣消耗增加，心臟負荷增加，並且容易誘發心絞痛甚至心肌梗塞。
3，控制體重
肥胖可以說是心肌梗塞的加速劑。
現代人的飲食習慣過於油膩，營養過剩，但運動量大大減少，這些都是導致肥胖的重要因素。
這也是大城市中，高血壓、高血脂和高血糖人群逐漸年輕化的原因。
如果，血管長期受到脂肪的壓迫，可導致心臟供血不足，出現致死的情況
4，避免過度勞累
現代年輕人的壓力不斷，加班是不可避免的，這種生活方式很容易發生冠狀動脈痙攣。
一般腦力勞動者，例如設計師，編劇等職業都屬於典型的腦力勞動者，過度用腦，也會增加心肌的負擔，使心肌需氧量增加，容易出現心律不齊的情況。
因此，減少熬夜的次數，避免過度勞累，也能預防心腦血管疾病。
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